Чиабатта с запеченной индейкой и мягким сыром калории и макронутриенты
Худейте, просто фотографируя свои блюда
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
Отсканируйте камерой iPhone
Чиабатта с запеченной индейкой и мягким сыром содержит 523 калорий на порцию (26% от дневной нормы 2000 ккал), с 20г жиров, 55г углеводов и 31г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Чиабатта с запеченной индейкой и мягким сыром?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Чиабатта | 100 g | 260 | 2 | 52 | 8.5 |
| Филе индейки запеченное | 60 g | 96 | 2 | 0.5 | 19 |
| Мягкий сыр | 30 g | 75 | 6.5 | 1 | 3 |
| Листья салата | 10 g | 2 | 0 | 0.3 | 0.2 |
| Соус майонезный | 15 g | 90 | 9.5 | 1 | 0.1 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Чиабатта · Филе индейки запеченное · Мягкий сыр · Листья салата · Соус майонезный
Как Чиабатта с запеченной индейкой и мягким сыром сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Чиабатта с ветчиной и сыром | 200g | 493 | 21g | -30 kcal, меньше белка |
| Чиабатта с индейкой | 300g | 710 | 42g | +187 kcal, больше белка |
| Чиабатта с куриными стрипсами и ветчиной | 297g | 679 | 35g | +156 kcal, больше белка |
| Чиабатта с курицей и скрэмблом | 188g | 591 | 30g | +68 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Чиабатта с запеченной индейкой и мягким сыром?
Да. С 31г белка и всего 55г углеводов, Чиабатта с запеченной индейкой и мягким сыром — это питательное блюдо. При 243 ккал/100 g у него средняя энергетическая плотность — сытно без избытка калорий.
Подходит ли Чиабатта с запеченной индейкой и мягким сыром для похудения?
Да. При 523 калориях и 31г белка, Чиабатта с запеченной индейкой и мягким сыром насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Чиабатта с запеченной индейкой и мягким сыром?
Одна порция содержит 31г белка, что составляет около 31% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Чиабатта с запеченной индейкой и мягким сыром?
- Баланс макроэлементов: жиры 34%, углеводы 42%, белки 24%
- Энергетическая плотность: 243 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Чиабатта, Филе индейки запеченное, Соус майонезный
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Чиабатта с запеченной индейкой и мягким сыром?
- Бег трусцой: ~60 мин
- Велосипед: ~69 мин
- Ходьба: ~128 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Чиабатта с запеченной индейкой и мягким сыром?
- kcal: 26% от дневной нормы
- Жиры: 29% от дневной нормы
- Углеводы: 27% от дневной нормы
- Белки: 31% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
