Шашлык из баранины с лавашом и овощами калории и макронутриенты
Шашлык из баранины с лавашом и овощами содержит 849 калорий на порцию (42% от дневной нормы 2000 ккал), с 50г жиров, 50г углеводов и 47г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Шашлык из баранины с лавашом и овощами?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Бараний шашлык | 200 g | 600 | 48 | 0 | 40 |
| Лаваш | 80 g | 220 | 2 | 44 | 6 |
| Помидоры | 70 g | 13 | 0.1 | 2.8 | 0.7 |
| Маринованный лук | 40 g | 16 | 0.1 | 3.6 | 0.4 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Бараний шашлык · Лаваш · Помидоры · Маринованный лук
Как Шашлык из баранины с лавашом и овощами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Греческий шашлык на пите с морепродуктами и сыром | 465g | 770 | 47g | -79 kcal, меньше белка |
| Жареные овощи с кунжутом и шашлык из гребешков | 315g | 217 | 25g | -632 kcal, меньше белка |
| Куриные крылышки и шашлык с лавашом и овощами | 800g | 1610 | 121g | +761 kcal, больше белка |
| Куриный шашлык с гречкой и запеченным картофелем | 450g | 620 | 47g | -229 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Шашлык из баранины с лавашом и овощами?
В меру. Шашлык из баранины с лавашом и овощами калорийно — 218 ккал/100 g. С 47г белка и 50г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Шашлык из баранины с лавашом и овощами для похудения?
При 849 калориях на порцию, Шашлык из баранины с лавашом и овощами является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Шашлык из баранины с лавашом и овощами?
Одна порция содержит 47г белка, что составляет около 47% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Шашлык из баранины с лавашом и овощами?
- Баланс макроэлементов: жиры 53%, углеводы 24%, белки 23%
- Энергетическая плотность: 218 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Бараний шашлык, Лаваш, Маринованный лук
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Шашлык из баранины с лавашом и овощами?
- Бег трусцой: ~97 мин
- Велосипед: ~112 мин
- Ходьба: ~208 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Шашлык из баранины с лавашом и овощами?
- kcal: 42% от дневной нормы
- Жиры: 72% от дневной нормы
- Углеводы: 25% от дневной нормы
- Белки: 47% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
