Шашлык из свинины с лавашом калории и макронутриенты
Шашлык из свинины с лавашом содержит 1100 калорий на порцию (55% от дневной нормы 2000 ккал), с 83г жиров, 24г углеводов и 63г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Шашлык из свинины с лавашом?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Шашлык из свинины | 300 g | 855 | 69 | 0 | 58.5 |
| Лаваш тонкий | 40 g | 110 | 0.4 | 22.4 | 4.2 |
| Соус белый (чесночный) | 30 ml | 135 | 14 | 1.5 | 0.7 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Шашлык из свинины · Лаваш тонкий · Соус белый (чесночный)
Как Шашлык из свинины с лавашом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Ассорти шашлыка с зеленью | 690g | 1672 | 141g | +572 kcal, больше белка |
| Куриный шашлык с беконом, картофелем по-деревенски, огурцами и соусом | 665g | 1149 | 55g | +49 kcal, меньше белка |
| Куриный шашлык с булгуром и овощами | 307g | 385 | 27g | -715 kcal, меньше белка |
| Куриный шашлык с греческим салатом и напитком | 480g | 514 | 33g | -586 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Шашлык из свинины с лавашом?
В меру. Шашлык из свинины с лавашом калорийно — 297 ккал/100 g. С 63г белка и 24г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Шашлык из свинины с лавашом для похудения?
При 1100 калориях на порцию, Шашлык из свинины с лавашом является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Шашлык из свинины с лавашом?
Одна порция содержит 63г белка, что составляет около 63% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Шашлык из свинины с лавашом?
- Баланс макроэлементов: жиры 68%, углеводы 9%, белки 23%
- Энергетическая плотность: 297 ккал/100 g (высокая)
- Основные источники калорий: Шашлык из свинины, Соус белый (чесночный), Лаваш тонкий
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Шашлык из свинины с лавашом?
- Бег трусцой: ~126 мин
- Велосипед: ~145 мин
- Ходьба: ~269 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Шашлык из свинины с лавашом?
- kcal: 55% от дневной нормы
- Жиры: 119% от дневной нормы
- Углеводы: 12% от дневной нормы
- Белки: 63% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
