Шашлык из свинины с лавашом и соусом калории и макронутриенты
Шашлык из свинины с лавашом и соусом содержит 1053 калорий на порцию (53% от дневной нормы 2000 ккал), с 53г жиров, 58г углеводов и 51г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Шашлык из свинины с лавашом и соусом?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Шашлык из свинины | 250 g | 647.5 | 52.5 | 0 | 43.75 |
| Лаваш тонкий | 50 g | 138 | 0.5 | 28.5 | 4.5 |
| Соус томатный (шашлычный) | 50 ml | 40 | 0 | 9 | 1 |
| Лук красный | 30 g | 12.6 | 0 | 2.7 | 0.45 |
| Пиво светлое | 500 ml | 215 | 0 | 18 | 1.5 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Шашлык из свинины · Лаваш тонкий · Соус томатный (шашлычный) · Лук красный · Пиво светлое
Как Шашлык из свинины с лавашом и соусом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Ассорти шашлыка с зеленью | 690g | 1672 | 141g | +619 kcal, больше белка |
| Куриный шашлык с беконом, картофелем по-деревенски, огурцами и соусом | 665g | 1149 | 55g | +96 kcal, больше белка |
| Куриный шашлык с булгуром и овощами | 307g | 385 | 27g | -668 kcal, меньше белка |
| Куриный шашлык с греческим салатом и напитком | 480g | 514 | 33g | -539 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Шашлык из свинины с лавашом и соусом?
В меру. Шашлык из свинины с лавашом и соусом калорийно — 120 ккал/100 g. С 51г белка и 58г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Шашлык из свинины с лавашом и соусом для похудения?
При 1053 калориях на порцию, Шашлык из свинины с лавашом и соусом является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Шашлык из свинины с лавашом и соусом?
Одна порция содержит 51г белка, что составляет около 51% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Шашлык из свинины с лавашом и соусом?
- Баланс макроэлементов: жиры 45%, углеводы 22%, белки 33%
- Энергетическая плотность: 120 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Шашлык из свинины, Пиво светлое, Лаваш тонкий
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Шашлык из свинины с лавашом и соусом?
- Бег трусцой: ~120 мин
- Велосипед: ~139 мин
- Ходьба: ~258 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Шашлык из свинины с лавашом и соусом?
- kcal: 53% от дневной нормы
- Жиры: 76% от дневной нормы
- Углеводы: 29% от дневной нормы
- Белки: 51% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
