Шашлык из свинины с овощами калории и макронутриенты
Худейте, просто фотографируя свои блюда
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
Отсканируйте камерой iPhone
Шашлык из свинины с овощами содержит 635 калорий на порцию (32% от дневной нормы 2000 ккал), с 40г жиров, 26г углеводов и 43г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Шашлык из свинины с овощами?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Шашлык из свинины | 200 g | 520 | 40 | 0 | 40 |
| Огурцы свежие | 40 g | 6 | 0 | 1.5 | 0 |
| Помидоры свежие | 50 g | 9 | 0 | 2 | 0.25 |
| Красный лук | 30 g | 12 | 0 | 3 | 0 |
| Зелень (петрушка, укроп) | 10 g | 4 | 0 | 1 | 0 |
| Лаваш (подложка) | 30 g | 84 | 0 | 18 | 3 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Шашлык из свинины · Огурцы свежие · Помидоры свежие · Красный лук · Зелень (петрушка, укроп) · Лаваш (подложка)
Как Шашлык из свинины с овощами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Ассорти шашлыка с зеленью | 690g | 1672 | 141g | +1037 kcal, больше белка |
| Куриный шашлык с булгуром и овощами | 307g | 385 | 27g | -250 kcal, меньше белка |
| Куриный шашлык с гарниром и салатом | 520g | 697 | 54g | +62 kcal, больше белка |
| Куриный шашлык с гречкой | 340g | 512 | 41g | -123 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Шашлык из свинины с овощами?
В меру. Шашлык из свинины с овощами калорийно — 176 ккал/100 g. С 43г белка и 26г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Шашлык из свинины с овощами для похудения?
При 635 калориях на порцию, Шашлык из свинины с овощами является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Шашлык из свинины с овощами?
Одна порция содержит 43г белка, что составляет около 43% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Шашлык из свинины с овощами?
- Баланс макроэлементов: жиры 57%, углеводы 16%, белки 27%
- Энергетическая плотность: 176 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Шашлык из свинины, Лаваш (подложка), Красный лук
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Шашлык из свинины с овощами?
- Бег трусцой: ~73 мин
- Велосипед: ~84 мин
- Ходьба: ~156 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Шашлык из свинины с овощами?
- kcal: 32% от дневной нормы
- Жиры: 57% от дневной нормы
- Углеводы: 13% от дневной нормы
- Белки: 43% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
