Шашлык из телятины калории и макронутриенты
Шашлык из телятины содержит 728 калорий на порцию (36% от дневной нормы 2000 ккал), с 34г жиров, 50г углеводов и 56г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Шашлык из телятины?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Шашлык из телятины | 200 g | 480 | 32 | 0 | 48 |
| Баклажан на гриле | 80 g | 40 | 1 | 8 | 1 |
| Перец болгарский на гриле | 60 g | 24 | 0 | 6 | 1 |
| Помидор на гриле | 70 g | 21 | 0 | 4 | 1 |
| Цукини на гриле | 60 g | 18 | 0 | 3 | 1 |
| Лаваш | 50 g | 130 | 1 | 26 | 4 |
| Маринованный лук | 30 g | 15 | 0 | 3 | 0 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Шашлык из телятины · Баклажан на гриле · Перец болгарский на гриле · Помидор на гриле · Цукини на гриле · Лаваш · Маринованный лук
Как Шашлык из телятины сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Греческий шашлык на пите с морепродуктами и сыром | 465g | 770 | 47g | +42 kcal, меньше белка |
| Жареные овощи с кунжутом и шашлык из гребешков | 315g | 217 | 25g | -511 kcal, меньше белка |
| Куриные крылышки и шашлык с лавашом и овощами | 800g | 1610 | 121g | +882 kcal, больше белка |
| Куриный шашлык с гречкой и запеченным картофелем | 450g | 620 | 47g | -108 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Шашлык из телятины?
В меру. Шашлык из телятины калорийно — 132 ккал/100 g. С 56г белка и 50г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Шашлык из телятины для похудения?
При 728 калориях на порцию, Шашлык из телятины является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Шашлык из телятины?
Одна порция содержит 56г белка, что составляет около 56% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Шашлык из телятины?
- Баланс макроэлементов: жиры 42%, углеводы 27%, белки 31%
- Энергетическая плотность: 132 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Шашлык из телятины, Лаваш, Баклажан на гриле
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Шашлык из телятины?
- Бег трусцой: ~83 мин
- Велосипед: ~96 мин
- Ходьба: ~178 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Шашлык из телятины?
- kcal: 36% от дневной нормы
- Жиры: 49% от дневной нормы
- Углеводы: 25% от дневной нормы
- Белки: 56% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
