Шоколадный пончик с орехами калории и макронутриенты
Худейте, просто фотографируя свои блюда
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
Отсканируйте камерой iPhone
Шоколадный пончик с орехами содержит 366 калорий на порцию (18% от дневной нормы 2000 ккал), с 23г жиров, 34г углеводов и 6г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Шоколадный пончик с орехами?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Тесто для пончика | 55 g | 220 | 12 | 24 | 4 |
| Шоколадная глазурь | 15 g | 81 | 5 | 8 | 1 |
| Дробленый фундук | 10 g | 65 | 6 | 1.5 | 1.5 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Тесто для пончика · Шоколадная глазурь · Дробленый фундук
Как Шоколадный пончик с орехами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Шоколадный батончик Elit The Taste of Dubai | 50g | 270 | 4g | -96 kcal, меньше белка |
| Шоколадный батончик с карамелью и арахисом | 50g | 237 | 4g | -129 kcal, меньше белка |
| Шоколадный бисквитный торт | 165g | 589 | 9g | +223 kcal, больше белка |
| Шоколадный молочный коктейль | 455g | 675 | 11g | +309 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Шоколадный пончик с орехами?
В меру. Шоколадный пончик с орехами калорийно — 458 ккал/100 g. С 6г белка и 34г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Шоколадный пончик с орехами для похудения?
При 366 калориях на порцию, Шоколадный пончик с орехами является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Шоколадный пончик с орехами?
Одна порция содержит 6г белка, что составляет около 7% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Шоколадный пончик с орехами?
- Баланс макроэлементов: жиры 57%, углеводы 37%, белки 6%
- Энергетическая плотность: 458 ккал/100 g (высокая)
- Основные источники калорий: Тесто для пончика, Шоколадная глазурь, Дробленый фундук
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Шоколадный пончик с орехами?
- Бег трусцой: ~42 мин
- Велосипед: ~48 мин
- Ходьба: ~90 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Шоколадный пончик с орехами?
- kcal: 18% от дневной нормы
- Жиры: 33% от дневной нормы
- Углеводы: 17% от дневной нормы
- Белки: 7% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
