Шоколадный чизкейк калории и макронутриенты
Шоколадный чизкейк содержит 590 калорий на порцию (30% от дневной нормы 2000 ккал), с 42г жиров, 40г углеводов и 9г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Шоколадный чизкейк?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Песочная основа | 40 g | 180 | 10 | 20 | 2 |
| Сливочный сыр (начинка) | 80 g | 260 | 20 | 12 | 6 |
| Шоколадный ганаш | 30 g | 150 | 12 | 8 | 1 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Песочная основа · Сливочный сыр (начинка) · Шоколадный ганаш
Как Шоколадный чизкейк сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Куриное рагу с баклажанами и бурым рисом, сыр и шоколадный батончик | 595g | 960 | 54g | +370 kcal, больше белка |
| Шоколадный батончик с нугой, карамелью и арахисом | 45g | 211 | 3g | -379 kcal, меньше белка |
| Шоколадный десерт с фисташками | 160g | 597 | 9g | +7 kcal, столько же белка |
| Шоколадный пончик с белой глазурью | 85g | 350 | 4g | -240 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Шоколадный чизкейк?
В меру. Шоколадный чизкейк калорийно — 393 ккал/100 g. С 9г белка и 40г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Шоколадный чизкейк для похудения?
При 590 калориях на порцию, Шоколадный чизкейк является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Шоколадный чизкейк?
Одна порция содержит 9г белка, что составляет около 9% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Шоколадный чизкейк?
- Баланс макроэлементов: жиры 64%, углеводы 27%, белки 9%
- Энергетическая плотность: 393 ккал/100 g (высокая)
- Основные источники калорий: Сливочный сыр (начинка), Песочная основа, Шоколадный ганаш
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Шоколадный чизкейк?
- Бег трусцой: ~67 мин
- Велосипед: ~78 мин
- Ходьба: ~144 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Шоколадный чизкейк?
- kcal: 30% от дневной нормы
- Жиры: 60% от дневной нормы
- Углеводы: 20% от дневной нормы
- Белки: 9% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
