Ягоды и ореховая смесь калории и макронутриенты
Ягоды и ореховая смесь содержит 349 калорий на порцию (17% от дневной нормы 2000 ккал), с 22г жиров, 36г углеводов и 9г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Ягоды и ореховая смесь?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Малина | 80 g | 42 | 0.5 | 9.6 | 1.2 |
| Черника | 40 g | 23 | 0.2 | 5.7 | 0.3 |
| Миндаль | 15 g | 86 | 7.5 | 3 | 3.2 |
| Фундук | 15 g | 97 | 9.4 | 2.4 | 2.2 |
| Кешью | 10 g | 55 | 4.4 | 3 | 1.8 |
| Изюм | 10 g | 30 | 0.1 | 7.9 | 0.3 |
| Цукаты | 5 g | 16 | 0 | 4 | 0 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Малина · Черника · Миндаль · Фундук · Кешью · Изюм · Цукаты
Как Ягоды и ореховая смесь сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Сухофрукты, орехи и ягоды | 115g | 365 | 9g | +16 kcal, столько же белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Ягоды и ореховая смесь?
В меру. Ягоды и ореховая смесь калорийно — 199 ккал/100 g. С 9г белка и 36г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Ягоды и ореховая смесь для похудения?
При 349 калориях на порцию, Ягоды и ореховая смесь является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Ягоды и ореховая смесь?
Одна порция содержит 9г белка, что составляет около 9% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Ягоды и ореховая смесь?
- Баланс макроэлементов: жиры 57%, углеводы 41%, белки 2%
- Энергетическая плотность: 199 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Фундук, Миндаль, Кешью
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Ягоды и ореховая смесь?
- Бег трусцой: ~40 мин
- Велосипед: ~46 мин
- Ходьба: ~85 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Ягоды и ореховая смесь?
- kcal: 17% от дневной нормы
- Жиры: 32% от дневной нормы
- Углеводы: 18% от дневной нормы
- Белки: 9% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
