Яичница-болтунья с белым хлебом и маслом калории и макронутриенты
Худейте, просто фотографируя свои блюда
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
Отсканируйте камерой iPhone
Яичница-болтунья с белым хлебом и маслом содержит 428 калорий на порцию (21% от дневной нормы 2000 ккал), с 28г жиров, 22г углеводов и 22г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Яичница-болтунья с белым хлебом и маслом?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Яйцо куриное (болтунья) | 150 g | 250 | 19 | 1.5 | 18 |
| Хлеб пшеничный | 40 g | 106 | 1.2 | 20 | 3.8 |
| Сливочное масло | 10 g | 72 | 8 | 0.1 | 0.1 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Яйцо куриное (болтунья) · Хлеб пшеничный · Сливочное масло
Как Яичница-болтунья с белым хлебом и маслом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Завтрак: овсянка с бананом, яичница, тост и помидоры черри | 555g | 724 | 29g | +296 kcal, больше белка |
| Завтрак: яичница и овсяная каша | 285g | 397 | 20g | -31 kcal, меньше белка |
| Завтрак: яичница с колбасой, овощной салат и творог | 395g | 522 | 36g | +94 kcal, больше белка |
| Завтрак: яичница-болтунья, салат и хлебцы с паштетом | 550g | 413 | 24g | -15 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Яичница-болтунья с белым хлебом и маслом?
В меру. Яичница-болтунья с белым хлебом и маслом калорийно — 214 ккал/100 g. С 22г белка и 22г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Яичница-болтунья с белым хлебом и маслом для похудения?
Да. При 428 калориях и 22г белка, Яичница-болтунья с белым хлебом и маслом насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Яичница-болтунья с белым хлебом и маслом?
Одна порция содержит 22г белка, что составляет около 22% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Яичница-болтунья с белым хлебом и маслом?
- Баланс макроэлементов: жиры 59%, углеводы 20%, белки 21%
- Энергетическая плотность: 214 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Яйцо куриное (болтунья), Хлеб пшеничный, Сливочное масло
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Яичница-болтунья с белым хлебом и маслом?
- Бег трусцой: ~49 мин
- Велосипед: ~56 мин
- Ходьба: ~105 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Яичница-болтунья с белым хлебом и маслом?
- kcal: 21% от дневной нормы
- Жиры: 40% от дневной нормы
- Углеводы: 11% от дневной нормы
- Белки: 22% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
