Яичница-болтунья с жареными сосисками калории и макронутриенты
Яичница-болтунья с жареными сосисками содержит 620 калорий на порцию (31% от дневной нормы 2000 ккал), с 52г жиров, 5г углеводов и 33г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Яичница-болтунья с жареными сосисками?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Яйцо куриное (болтунья) | 150 g | 250 | 18 | 2 | 20 |
| Сосиски молочные жареные | 100 g | 280 | 24 | 3 | 13 |
| Масло подсолнечное (для жарки) | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Яйцо куриное (болтунья) · Сосиски молочные жареные · Масло подсолнечное (для жарки)
Как Яичница-болтунья с жареными сосисками сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Завтрак: яичница и овсяная каша | 285g | 397 | 20g | -223 kcal, меньше белка |
| Завтрак: яичница с колбасой, овощной салат и творог | 395g | 522 | 36g | -98 kcal, больше белка |
| Завтрак: яичница-болтунья, салат и хлебцы с паштетом | 550g | 413 | 24g | -207 kcal, меньше белка |
| Куриное филе с сыром и помидором, яичница и зелень | 270g | 463 | 49g | -157 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Яичница-болтунья с жареными сосисками?
В меру. Яичница-болтунья с жареными сосисками калорийно — 238 ккал/100 g. С 33г белка и 5г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Яичница-болтунья с жареными сосисками для похудения?
При 620 калориях на порцию, Яичница-болтунья с жареными сосисками является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Яичница-болтунья с жареными сосисками?
Одна порция содержит 33г белка, что составляет около 33% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Яичница-болтунья с жареными сосисками?
- Баланс макроэлементов: жиры 75%, углеводы 3%, белки 22%
- Энергетическая плотность: 238 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Сосиски молочные жареные, Яйцо куриное (болтунья), Масло подсолнечное (для жарки)
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Яичница-болтунья с жареными сосисками?
- Бег трусцой: ~71 мин
- Велосипед: ~82 мин
- Ходьба: ~152 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Яичница-болтунья с жареными сосисками?
- kcal: 31% от дневной нормы
- Жиры: 74% от дневной нормы
- Углеводы: 3% от дневной нормы
- Белки: 33% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
