Яичница-болтунья с колбасой и кетчупом калории и макронутриенты
Худейте, просто фотографируя свои блюда
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
Отсканируйте камерой iPhone
Яичница-болтунья с колбасой и кетчупом содержит 587 калорий на порцию (29% от дневной нормы 2000 ккал), с 47г жиров, 10г углеводов и 30г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Яичница-болтунья с колбасой и кетчупом?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Яйцо куриное | 150 g | 214.5 | 15 | 1.5 | 18 |
| Колбаса варено-копченая | 80 g | 248 | 22 | 1 | 11.5 |
| Кетчуп | 30 g | 29.1 | 0.1 | 6.6 | 0.4 |
| Масло подсолнечное (для жарки) | 10 ml | 89.9 | 9.9 | 0 | 0 |
| Чай черный с лимоном (без сахара) | 250 ml | 5 | 0 | 1 | 0.2 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Яйцо куриное · Колбаса варено-копченая · Кетчуп · Масло подсолнечное (для жарки) · Чай черный с лимоном (без сахара)
Как Яичница-болтунья с колбасой и кетчупом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Завтрак: овсянка с бананом, яичница, тост и помидоры черри | 555g | 724 | 29g | +137 kcal, меньше белка |
| Завтрак: яичница и овсяная каша | 285g | 397 | 20g | -190 kcal, меньше белка |
| Завтрак: яичница с колбасой, овощной салат и творог | 395g | 522 | 36g | -65 kcal, больше белка |
| Завтрак: яичница-болтунья, салат и хлебцы с паштетом | 550g | 413 | 24g | -174 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Яичница-болтунья с колбасой и кетчупом?
В меру. Яичница-болтунья с колбасой и кетчупом калорийно — 113 ккал/100 g. С 30г белка и 10г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Яичница-болтунья с колбасой и кетчупом для похудения?
Да. При 587 калориях и 30г белка, Яичница-болтунья с колбасой и кетчупом насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Яичница-болтунья с колбасой и кетчупом?
Одна порция содержит 30г белка, что составляет около 30% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Яичница-болтунья с колбасой и кетчупом?
- Баланс макроэлементов: жиры 72%, углеводы 7%, белки 21%
- Энергетическая плотность: 113 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Колбаса варено-копченая, Яйцо куриное, Масло подсолнечное (для жарки)
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Яичница-болтунья с колбасой и кетчупом?
- Бег трусцой: ~67 мин
- Велосипед: ~77 мин
- Ходьба: ~144 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Яичница-болтунья с колбасой и кетчупом?
- kcal: 29% от дневной нормы
- Жиры: 67% от дневной нормы
- Углеводы: 5% от дневной нормы
- Белки: 30% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
