Яичница-болтунья с помидорами и кофе с молоком калории и макронутриенты
Яичница-болтунья с помидорами и кофе с молоком содержит 327 калорий на порцию (16% от дневной нормы 2000 ккал), с 23г жиров, 10г углеводов и 21г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Яичница-болтунья с помидорами и кофе с молоком?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Яичница-болтунья | 150 g | 250.5 | 19.5 | 1.5 | 17.25 |
| Помидоры свежие | 100 g | 18 | 0.2 | 3.9 | 0.9 |
| Кофе с молоком (без сахара) | 200 ml | 58 | 3.2 | 4.8 | 2.8 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Яичница-болтунья · Помидоры свежие · Кофе с молоком (без сахара)
Как Яичница-болтунья с помидорами и кофе с молоком сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Завтрак: яичница и овсяная каша | 285g | 397 | 20g | +70 kcal, меньше белка |
| Завтрак: яичница с колбасой, овощной салат и творог | 395g | 522 | 36g | +195 kcal, больше белка |
| Завтрак: яичница-болтунья, салат и хлебцы с паштетом | 550g | 413 | 24g | +86 kcal, больше белка |
| Куриное филе с сыром и помидором, яичница и зелень | 270g | 463 | 49g | +136 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Яичница-болтунья с помидорами и кофе с молоком?
В меру. Яичница-болтунья с помидорами и кофе с молоком калорийно — 73 ккал/100 g. С 21г белка и 10г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Яичница-болтунья с помидорами и кофе с молоком для похудения?
Да. При 327 калориях и 21г белка, Яичница-болтунья с помидорами и кофе с молоком насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Яичница-болтунья с помидорами и кофе с молоком?
Одна порция содержит 21г белка, что составляет около 21% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Яичница-болтунья с помидорами и кофе с молоком?
- Баланс макроэлементов: жиры 63%, углеводы 12%, белки 25%
- Энергетическая плотность: 73 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Яичница-болтунья, Кофе с молоком (без сахара), Помидоры свежие
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Яичница-болтунья с помидорами и кофе с молоком?
- Бег трусцой: ~37 мин
- Велосипед: ~43 мин
- Ходьба: ~80 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Яичница-болтунья с помидорами и кофе с молоком?
- kcal: 16% от дневной нормы
- Жиры: 33% от дневной нормы
- Углеводы: 5% от дневной нормы
- Белки: 21% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
