Яичница-болтунья с помидорами и сосисками калории и макронутриенты
Яичница-болтунья с помидорами и сосисками содержит 603 калорий на порцию (30% от дневной нормы 2000 ккал), с 50г жиров, 6г углеводов и 31г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Яичница-болтунья с помидорами и сосисками?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Яйцо куриное | 150 g | 235.5 | 16.5 | 1.5 | 19.5 |
| Сосиски молочные | 100 g | 266 | 23 | 2 | 11 |
| Помидоры | 60 g | 12 | 0.1 | 2.3 | 0.5 |
| Масло растительное | 10 ml | 89.9 | 9.9 | 0 | 0 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Яйцо куриное · Сосиски молочные · Помидоры · Масло растительное
Как Яичница-болтунья с помидорами и сосисками сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Завтрак: овсянка с бананом, яичница, тост и помидоры черри | 555g | 724 | 29g | +121 kcal, меньше белка |
| Завтрак: яичница и овсяная каша | 285g | 397 | 20g | -206 kcal, меньше белка |
| Завтрак: яичница с колбасой, овощной салат и творог | 395g | 522 | 36g | -81 kcal, больше белка |
| Завтрак: яичница-болтунья, салат и хлебцы с паштетом | 550g | 413 | 24g | -190 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Яичница-болтунья с помидорами и сосисками?
В меру. Яичница-болтунья с помидорами и сосисками калорийно — 189 ккал/100 g. С 31г белка и 6г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Яичница-болтунья с помидорами и сосисками для похудения?
При 603 калориях на порцию, Яичница-болтунья с помидорами и сосисками является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Яичница-болтунья с помидорами и сосисками?
Одна порция содержит 31г белка, что составляет около 31% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Яичница-болтунья с помидорами и сосисками?
- Баланс макроэлементов: жиры 74%, углеводы 4%, белки 22%
- Энергетическая плотность: 189 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Сосиски молочные, Яйцо куриное, Масло растительное
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Яичница-болтунья с помидорами и сосисками?
- Бег трусцой: ~69 мин
- Велосипед: ~80 мин
- Ходьба: ~148 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Яичница-болтунья с помидорами и сосисками?
- kcal: 30% от дневной нормы
- Жиры: 71% от дневной нормы
- Углеводы: 3% от дневной нормы
- Белки: 31% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
