Яичница-глазунья с острым соусом калории и макронутриенты
Яичница-глазунья с острым соусом содержит 261 калорий на порцию (13% от дневной нормы 2000 ккал), с 23г жиров, 2г углеводов и 13г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Яичница-глазунья с острым соусом?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Яйцо куриное (жареное) | 100 g | 184 | 14.5 | 0.8 | 12.6 |
| Масло растительное (для жарки) | 8 g | 72 | 8 | 0 | 0 |
| Острый соус чили | 5 ml | 5 | 0.1 | 1 | 0.1 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Яйцо куриное (жареное) · Масло растительное (для жарки) · Острый соус чили
Как Яичница-глазунья с острым соусом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Завтрак: яичница и овсяная каша | 285g | 397 | 20g | +136 kcal, больше белка |
| Завтрак: яичница с колбасой, овощной салат и творог | 395g | 522 | 36g | +261 kcal, больше белка |
| Завтрак: яичница-болтунья, салат и хлебцы с паштетом | 550g | 413 | 24g | +152 kcal, больше белка |
| Куриное филе с сыром и помидором, яичница и зелень | 270g | 463 | 49g | +202 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Яичница-глазунья с острым соусом?
В меру. Яичница-глазунья с острым соусом калорийно — 231 ккал/100 g. С 13г белка и 2г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Яичница-глазунья с острым соусом для похудения?
При 261 калориях на порцию, Яичница-глазунья с острым соусом является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Яичница-глазунья с острым соусом?
Одна порция содержит 13г белка, что составляет около 13% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Яичница-глазунья с острым соусом?
- Баланс макроэлементов: жиры 78%, углеводы 3%, белки 19%
- Энергетическая плотность: 231 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Яйцо куриное (жареное), Масло растительное (для жарки), Острый соус чили
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Яичница-глазунья с острым соусом?
- Бег трусцой: ~30 мин
- Велосипед: ~34 мин
- Ходьба: ~64 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Яичница-глазунья с острым соусом?
- kcal: 13% от дневной нормы
- Жиры: 32% от дневной нормы
- Углеводы: 1% от дневной нормы
- Белки: 13% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
