Яичница-глазунья с сосисками калории и макронутриенты
Яичница-глазунья с сосисками содержит 407 калорий на порцию (20% от дневной нормы 2000 ккал), с 36г жиров, 3г углеводов и 18г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Яичница-глазунья с сосисками?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Яйцо куриное (жареное) | 100 g | 184 | 14.8 | 0.8 | 12 |
| Сосиски молочные (обжаренные) | 60 g | 159.6 | 14.4 | 1.8 | 5.7 |
| Масло растительное (для жарки) | 7 g | 63 | 7 | 0 | 0 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Яйцо куриное (жареное) · Сосиски молочные (обжаренные) · Масло растительное (для жарки)
Как Яичница-глазунья с сосисками сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Завтрак: яичница и овсяная каша | 285g | 397 | 20g | -10 kcal, больше белка |
| Завтрак: яичница с колбасой, овощной салат и творог | 395g | 522 | 36g | +115 kcal, больше белка |
| Завтрак: яичница-болтунья, салат и хлебцы с паштетом | 550g | 413 | 24g | +6 kcal, больше белка |
| Куриное филе с сыром и помидором, яичница и зелень | 270g | 463 | 49g | +56 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Яичница-глазунья с сосисками?
В меру. Яичница-глазунья с сосисками калорийно — 243 ккал/100 g. С 18г белка и 3г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Яичница-глазунья с сосисками для похудения?
Да. При 407 калориях и 18г белка, Яичница-глазунья с сосисками насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Яичница-глазунья с сосисками?
Одна порция содержит 18г белка, что составляет около 18% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Яичница-глазунья с сосисками?
- Баланс макроэлементов: жиры 80%, углеводы 3%, белки 17%
- Энергетическая плотность: 243 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Яйцо куриное (жареное), Сосиски молочные (обжаренные), Масло растительное (для жарки)
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Яичница-глазунья с сосисками?
- Бег трусцой: ~47 мин
- Велосипед: ~54 мин
- Ходьба: ~100 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Яичница-глазунья с сосисками?
- kcal: 20% от дневной нормы
- Жиры: 52% от дневной нормы
- Углеводы: 1% от дневной нормы
- Белки: 18% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
