Яичница-глазунья с тостами и творожным сыром калории и макронутриенты
Худейте, просто фотографируя свои блюда
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
Отсканируйте камерой iPhone
Яичница-глазунья с тостами и творожным сыром содержит 497 калорий на порцию (25% от дневной нормы 2000 ккал), с 31г жиров, 33г углеводов и 22г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Яичница-глазунья с тостами и творожным сыром?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Яйцо куриное (жареное) | 110 g | 202 | 16 | 1 | 13.5 |
| Белый хлеб (батон) | 60 g | 159 | 1.8 | 30 | 5.7 |
| Творожный сыр | 30 g | 68 | 6 | 1 | 2.5 |
| Растительное масло (для жарки) | 7 ml | 63 | 7 | 0 | 0 |
| Специи и сушеные травы | 2 g | 5 | 0.1 | 0.8 | 0.2 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Яйцо куриное (жареное) · Белый хлеб (батон) · Творожный сыр · Растительное масло (для жарки) · Специи и сушеные травы
Как Яичница-глазунья с тостами и творожным сыром сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Завтрак: овсянка с бананом, яичница, тост и помидоры черри | 555g | 724 | 29g | +227 kcal, больше белка |
| Завтрак: яичница и овсяная каша | 285g | 397 | 20g | -100 kcal, меньше белка |
| Завтрак: яичница с колбасой, овощной салат и творог | 395g | 522 | 36g | +25 kcal, больше белка |
| Завтрак: яичница-болтунья, салат и хлебцы с паштетом | 550g | 413 | 24g | -84 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Яичница-глазунья с тостами и творожным сыром?
В меру. Яичница-глазунья с тостами и творожным сыром калорийно — 238 ккал/100 g. С 22г белка и 33г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Яичница-глазунья с тостами и творожным сыром для похудения?
Да. При 497 калориях и 22г белка, Яичница-глазунья с тостами и творожным сыром насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Яичница-глазунья с тостами и творожным сыром?
Одна порция содержит 22г белка, что составляет около 22% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Яичница-глазунья с тостами и творожным сыром?
- Баланс макроэлементов: жиры 56%, углеводы 26%, белки 18%
- Энергетическая плотность: 238 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Яйцо куриное (жареное), Белый хлеб (батон), Творожный сыр
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Яичница-глазунья с тостами и творожным сыром?
- Бег трусцой: ~57 мин
- Велосипед: ~66 мин
- Ходьба: ~122 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Яичница-глазунья с тостами и творожным сыром?
- kcal: 25% от дневной нормы
- Жиры: 44% от дневной нормы
- Углеводы: 16% от дневной нормы
- Белки: 22% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
