Яичница с авокадо-тостами и кофе калории и макронутриенты
Яичница с авокадо-тостами и кофе содержит 913 калорий на порцию (46% от дневной нормы 2000 ккал), с 54г жиров, 72г углеводов и 33г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Яичница с авокадо-тостами и кофе?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Яйцо куриное (жареное) | 110 g | 215 | 16.5 | 0.8 | 14 |
| Хлеб ржаной | 60 g | 155 | 2 | 29 | 5 |
| Авокадо | 80 g | 128 | 11.7 | 4.8 | 1.6 |
| Творожный сыр | 30 g | 68 | 6 | 1 | 2.5 |
| Кетчуп | 15 g | 15 | 0 | 3.5 | 0.2 |
| Кофе латте (с молоком) | 250 ml | 120 | 6 | 10 | 6.5 |
| Шоколадный батончик | 40 g | 212 | 12 | 23 | 3 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Яйцо куриное (жареное) · Хлеб ржаной · Авокадо · Творожный сыр · Кетчуп · Кофе латте (с молоком) · Шоколадный батончик
Как Яичница с авокадо-тостами и кофе сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Завтрак: овсянка с бананом, яичница, тост и помидоры черри | 555g | 724 | 29g | -189 kcal, меньше белка |
| Завтрак: яичница и овсяная каша | 285g | 397 | 20g | -516 kcal, меньше белка |
| Завтрак: яичница с колбасой, овощной салат и творог | 395g | 522 | 36g | -391 kcal, больше белка |
| Завтрак: яичница-болтунья, салат и хлебцы с паштетом | 550g | 413 | 24g | -500 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Яичница с авокадо-тостами и кофе?
В меру. Яичница с авокадо-тостами и кофе калорийно — 156 ккал/100 g. С 33г белка и 72г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Яичница с авокадо-тостами и кофе для похудения?
При 913 калориях на порцию, Яичница с авокадо-тостами и кофе является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Яичница с авокадо-тостами и кофе?
Одна порция содержит 33г белка, что составляет около 33% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Яичница с авокадо-тостами и кофе?
- Баланс макроэлементов: жиры 53%, углеводы 32%, белки 15%
- Энергетическая плотность: 156 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Яйцо куриное (жареное), Шоколадный батончик, Хлеб ржаной
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Яичница с авокадо-тостами и кофе?
- Бег трусцой: ~104 мин
- Велосипед: ~120 мин
- Ходьба: ~224 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Яичница с авокадо-тостами и кофе?
- kcal: 46% от дневной нормы
- Жиры: 77% от дневной нормы
- Углеводы: 36% от дневной нормы
- Белки: 33% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
