Яичница с беконом, овощами и ржаным хлебом калории и макронутриенты
Яичница с беконом, овощами и ржаным хлебом содержит 611 калорий на порцию (31% от дневной нормы 2000 ккал), с 44г жиров, 23г углеводов и 27г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Яичница с беконом, овощами и ржаным хлебом?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Яйцо куриное (жареное) | 110 g | 202 | 15 | 1 | 14 |
| Бекон жареный | 40 g | 216 | 20 | 0.5 | 8.5 |
| Хлеб ржаной | 40 g | 104 | 1.2 | 19 | 3.5 |
| Перец болгарский | 50 g | 13 | 0.1 | 2.6 | 0.4 |
| Руккола и зелень | 15 g | 4 | 0.1 | 0.3 | 0.4 |
| Масло растительное (для жарки) | 8 ml | 72 | 8 | 0 | 0 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Яйцо куриное (жареное) · Бекон жареный · Хлеб ржаной · Перец болгарский · Руккола и зелень · Масло растительное (для жарки)
Как Яичница с беконом, овощами и ржаным хлебом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Завтрак: яичница и овсяная каша | 285g | 397 | 20g | -214 kcal, меньше белка |
| Завтрак: яичница с колбасой, овощной салат и творог | 395g | 522 | 36g | -89 kcal, больше белка |
| Завтрак: яичница-болтунья, салат и хлебцы с паштетом | 550g | 413 | 24g | -198 kcal, меньше белка |
| Куриное филе с сыром и помидором, яичница и зелень | 270g | 463 | 49g | -148 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Яичница с беконом, овощами и ржаным хлебом?
В меру. Яичница с беконом, овощами и ржаным хлебом калорийно — 232 ккал/100 g. С 27г белка и 23г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Яичница с беконом, овощами и ржаным хлебом для похудения?
При 611 калориях на порцию, Яичница с беконом, овощами и ржаным хлебом является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Яичница с беконом, овощами и ржаным хлебом?
Одна порция содержит 27г белка, что составляет около 27% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Яичница с беконом, овощами и ржаным хлебом?
- Баланс макроэлементов: жиры 65%, углеводы 15%, белки 20%
- Энергетическая плотность: 232 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Бекон жареный, Яйцо куриное (жареное), Хлеб ржаной
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Яичница с беконом, овощами и ржаным хлебом?
- Бег трусцой: ~70 мин
- Велосипед: ~81 мин
- Ходьба: ~150 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Яичница с беконом, овощами и ржаным хлебом?
- kcal: 31% от дневной нормы
- Жиры: 63% от дневной нормы
- Углеводы: 12% от дневной нормы
- Белки: 27% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
