Яичница с беконом, овощами и хлебом калории и макронутриенты
Яичница с беконом, овощами и хлебом содержит 740 калорий на порцию (37% от дневной нормы 2000 ккал), с 49г жиров, 38г углеводов и 38г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Яичница с беконом, овощами и хлебом?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Яйца (омлет) | 150 g | 230 | 17 | 2 | 18 |
| Бекон | 50 g | 270 | 25 | 1 | 10 |
| Помидоры черри | 40 g | 7 | 0 | 1 | 0 |
| Зеленый лук | 10 g | 3 | 0 | 1 | 0 |
| Сыр | 20 g | 70 | 6 | 0 | 5 |
| Кетчуп | 30 g | 30 | 0 | 7 | 0 |
| Хлеб ржаной | 60 g | 130 | 1 | 26 | 5 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Яйца (омлет) · Бекон · Помидоры черри · Зеленый лук · Сыр · Кетчуп · Хлеб ржаной
Как Яичница с беконом, овощами и хлебом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Завтрак: яичница и овсяная каша | 285g | 397 | 20g | -343 kcal, меньше белка |
| Завтрак: яичница с колбасой, овощной салат и творог | 395g | 522 | 36g | -218 kcal, меньше белка |
| Курица с грибами в соусе и яичница | 290g | 436 | 40g | -304 kcal, больше белка |
| Овощная яичница | 220g | 215 | 15g | -525 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Яичница с беконом, овощами и хлебом?
В меру. Яичница с беконом, овощами и хлебом калорийно — 206 ккал/100 g. С 38г белка и 38г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Яичница с беконом, овощами и хлебом для похудения?
При 740 калориях на порцию, Яичница с беконом, овощами и хлебом является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Яичница с беконом, овощами и хлебом?
Одна порция содержит 38г белка, что составляет около 38% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Яичница с беконом, овощами и хлебом?
- Баланс макроэлементов: жиры 60%, углеводы 21%, белки 19%
- Энергетическая плотность: 206 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Бекон, Яйца (омлет), Хлеб ржаной
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Яичница с беконом, овощами и хлебом?
- Бег трусцой: ~85 мин
- Велосипед: ~98 мин
- Ходьба: ~181 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Яичница с беконом, овощами и хлебом?
- kcal: 37% от дневной нормы
- Жиры: 70% от дневной нормы
- Углеводы: 19% от дневной нормы
- Белки: 38% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
