Яичница с беконом, помидорами и хлебом калории и макронутриенты
Яичница с беконом, помидорами и хлебом содержит 492 калорий на порцию (25% от дневной нормы 2000 ккал), с 36г жиров, 21г углеводов и 21г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Яичница с беконом, помидорами и хлебом?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Яйцо куриное (жареное) | 100 g | 184 | 14 | 0.8 | 13 |
| Бекон свиной | 30 g | 132 | 12.6 | 0.2 | 4.5 |
| Помидор свежий | 60 g | 11 | 0.1 | 2.3 | 0.5 |
| Хлеб пшеничный | 35 g | 93 | 1.1 | 17.5 | 3.2 |
| Масло сливочное (на хлебе) | 10 g | 72 | 8 | 0.1 | 0.1 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Яйцо куриное (жареное) · Бекон свиной · Помидор свежий · Хлеб пшеничный · Масло сливочное (на хлебе)
Как Яичница с беконом, помидорами и хлебом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Завтрак: яичница и овсяная каша | 285g | 397 | 20g | -95 kcal, меньше белка |
| Завтрак: яичница с колбасой, овощной салат и творог | 395g | 522 | 36g | +30 kcal, больше белка |
| Завтрак: яичница-болтунья, салат и хлебцы с паштетом | 550g | 413 | 24g | -79 kcal, больше белка |
| Куриное филе с сыром и помидором, яичница и зелень | 270g | 463 | 49g | -29 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Яичница с беконом, помидорами и хлебом?
В меру. Яичница с беконом, помидорами и хлебом калорийно — 209 ккал/100 g. С 21г белка и 21г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Яичница с беконом, помидорами и хлебом для похудения?
Да. При 492 калориях и 21г белка, Яичница с беконом, помидорами и хлебом насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Яичница с беконом, помидорами и хлебом?
Одна порция содержит 21г белка, что составляет около 21% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Яичница с беконом, помидорами и хлебом?
- Баланс макроэлементов: жиры 65%, углеводы 17%, белки 18%
- Энергетическая плотность: 209 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Яйцо куриное (жареное), Бекон свиной, Хлеб пшеничный
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Яичница с беконом, помидорами и хлебом?
- Бег трусцой: ~56 мин
- Велосипед: ~65 мин
- Ходьба: ~120 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Яичница с беконом, помидорами и хлебом?
- kcal: 25% от дневной нормы
- Жиры: 51% от дневной нормы
- Углеводы: 10% от дневной нормы
- Белки: 21% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
