Яичница с беконом, сыром и овощами калории и макронутриенты
Худейте, просто фотографируя свои блюда
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
Отсканируйте камерой iPhone
Яичница с беконом, сыром и овощами содержит 527 калорий на порцию (26% от дневной нормы 2000 ккал), с 44г жиров, 7г углеводов и 27г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Яичница с беконом, сыром и овощами?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Яйцо куриное | 110 g | 170 | 12 | 1 | 14.5 |
| Бекон | 40 g | 180 | 17 | 0.5 | 6.2 |
| Сыр твердый (Пармезан) | 15 g | 58 | 4.2 | 0 | 5 |
| Огурец свежий | 50 g | 7 | 0.1 | 1.3 | 0.4 |
| Перец болгарский | 30 g | 8 | 0.1 | 1.6 | 0.3 |
| Помидоры черри (обжаренные) | 40 g | 12 | 0.2 | 2.2 | 0.4 |
| Масло растительное (для жарки) | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
| Зелень (укроп) | 5 g | 2 | 0 | 0.3 | 0.1 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Яйцо куриное · Бекон · Сыр твердый (Пармезан) · Огурец свежий · Перец болгарский · Помидоры черри (обжаренные) · Масло растительное (для жарки) · Зелень (укроп)
Как Яичница с беконом, сыром и овощами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Завтрак: овсянка с бананом, яичница, тост и помидоры черри | 555g | 724 | 29g | +197 kcal, больше белка |
| Завтрак: яичница и овсяная каша | 285g | 397 | 20g | -130 kcal, меньше белка |
| Завтрак: яичница с колбасой, овощной салат и творог | 395g | 522 | 36g | -5 kcal, больше белка |
| Завтрак: яичница-болтунья, салат и хлебцы с паштетом | 550g | 413 | 24g | -114 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Яичница с беконом, сыром и овощами?
В меру. Яичница с беконом, сыром и овощами калорийно — 176 ккал/100 g. С 27г белка и 7г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Яичница с беконом, сыром и овощами для похудения?
Да. При 527 калориях и 27г белка, Яичница с беконом, сыром и овощами насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Яичница с беконом, сыром и овощами?
Одна порция содержит 27г белка, что составляет около 27% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Яичница с беконом, сыром и овощами?
- Баланс макроэлементов: жиры 74%, углеводы 5%, белки 21%
- Энергетическая плотность: 176 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Бекон, Яйцо куриное, Масло растительное (для жарки)
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Яичница с беконом, сыром и овощами?
- Бег трусцой: ~60 мин
- Велосипед: ~69 мин
- Ходьба: ~129 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Яичница с беконом, сыром и овощами?
- kcal: 26% от дневной нормы
- Жиры: 62% от дневной нормы
- Углеводы: 3% от дневной нормы
- Белки: 27% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
