Яичница с беконом, сыром и овощным салатом калории и макронутриенты
Худейте, просто фотографируя свои блюда
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
Отсканируйте камерой iPhone
Яичница с беконом, сыром и овощным салатом содержит 596 калорий на порцию (30% от дневной нормы 2000 ккал), с 42г жиров, 26г углеводов и 29г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Яичница с беконом, сыром и овощным салатом?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Яйцо куриное | 110 g | 172 | 12.5 | 0.8 | 14 |
| Бекон | 30 g | 150 | 15 | 0 | 4 |
| Сыр полутвердый | 20 g | 70 | 5.6 | 0 | 5 |
| Хлеб цельнозерновой | 50 g | 125 | 1.5 | 23 | 5 |
| Огурец свежий | 80 g | 12 | 0.1 | 2 | 0.6 |
| Зелень (салат, лук) | 20 g | 4 | 0 | 0.6 | 0.4 |
| Масло растительное (для жарки) | 7 g | 63 | 7 | 0 | 0 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Яйцо куриное · Бекон · Сыр полутвердый · Хлеб цельнозерновой · Огурец свежий · Зелень (салат, лук) · Масло растительное (для жарки)
Как Яичница с беконом, сыром и овощным салатом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Завтрак: овсянка с бананом, яичница, тост и помидоры черри | 555g | 724 | 29g | +128 kcal, столько же белка |
| Завтрак: яичница и овсяная каша | 285g | 397 | 20g | -199 kcal, меньше белка |
| Завтрак: яичница с колбасой, овощной салат и творог | 395g | 522 | 36g | -74 kcal, больше белка |
| Завтрак: яичница-болтунья, салат и хлебцы с паштетом | 550g | 413 | 24g | -183 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Яичница с беконом, сыром и овощным салатом?
В меру. Яичница с беконом, сыром и овощным салатом калорийно — 188 ккал/100 g. С 29г белка и 26г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Яичница с беконом, сыром и овощным салатом для похудения?
Да. При 596 калориях и 29г белка, Яичница с беконом, сыром и овощным салатом насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Яичница с беконом, сыром и овощным салатом?
Одна порция содержит 29г белка, что составляет около 29% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Яичница с беконом, сыром и овощным салатом?
- Баланс макроэлементов: жиры 63%, углеводы 18%, белки 19%
- Энергетическая плотность: 188 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Яйцо куриное, Бекон, Хлеб цельнозерновой
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Яичница с беконом, сыром и овощным салатом?
- Бег трусцой: ~68 мин
- Велосипед: ~79 мин
- Ходьба: ~146 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Яичница с беконом, сыром и овощным салатом?
- kcal: 30% от дневной нормы
- Жиры: 60% от дневной нормы
- Углеводы: 13% от дневной нормы
- Белки: 29% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
