Яичница с беконом и зеленым луком калории и макронутриенты
Яичница с беконом и зеленым луком содержит 342 калорий на порцию (17% от дневной нормы 2000 ккал), с 29г жиров, 1г углеводов и 18г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Яичница с беконом и зеленым луком?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Яйцо жареное | 100 g | 180 | 14 | 1 | 12 |
| Бекон жареный | 30 g | 160 | 15 | 0 | 6 |
| Зеленый лук | 10 g | 2 | 0 | 0.4 | 0.2 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Яйцо жареное · Бекон жареный · Зеленый лук
Как Яичница с беконом и зеленым луком сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Курица с грибами в соусе и яичница | 290g | 436 | 40g | +94 kcal, больше белка |
| Овощная яичница | 220g | 215 | 15g | -127 kcal, меньше белка |
| Пельмени и яичница с рисом | 560g | 953 | 40g | +611 kcal, больше белка |
| Яичница и спагетти с овощами | 640g | 926 | 36g | +584 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Яичница с беконом и зеленым луком?
В меру. Яичница с беконом и зеленым луком калорийно — 244 ккал/100 g. С 18г белка и 1г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Яичница с беконом и зеленым луком для похудения?
Да. При 342 калориях и 18г белка, Яичница с беконом и зеленым луком насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Яичница с беконом и зеленым луком?
Одна порция содержит 18г белка, что составляет около 18% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Яичница с беконом и зеленым луком?
- Баланс макроэлементов: жиры 76%, углеводы 2%, белки 22%
- Энергетическая плотность: 244 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Яйцо жареное, Бекон жареный, Зеленый лук
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Яичница с беконом и зеленым луком?
- Бег трусцой: ~39 мин
- Велосипед: ~45 мин
- Ходьба: ~84 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Яичница с беконом и зеленым луком?
- kcal: 17% от дневной нормы
- Жиры: 41% от дневной нормы
- Углеводы: 1% от дневной нормы
- Белки: 18% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
