Яичница с беконом и овощным салатом калории и макронутриенты
Яичница с беконом и овощным салатом содержит 428 калорий на порцию (21% от дневной нормы 2000 ккал), с 33г жиров, 15г углеводов и 19г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Яичница с беконом и овощным салатом?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Яйцо жареное | 100 g | 180 | 14 | 1 | 13 |
| Бекон жареный | 20 g | 100 | 9 | 0 | 5 |
| Свекла тертая | 70 g | 30 | 0 | 7 | 1 |
| Морковь тертая | 50 g | 20 | 0 | 5 | 0 |
| Капуста тертая | 30 g | 8 | 0 | 2 | 0 |
| Растительное масло (в салате) | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Яйцо жареное · Бекон жареный · Свекла тертая · Морковь тертая · Капуста тертая · Растительное масло (в салате)
Как Яичница с беконом и овощным салатом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Курица с грибами в соусе и яичница | 290g | 436 | 40g | +8 kcal, больше белка |
| Овощная яичница | 220g | 215 | 15g | -213 kcal, меньше белка |
| Пельмени и яичница с рисом | 560g | 953 | 40g | +525 kcal, больше белка |
| Яичница и спагетти с овощами | 640g | 926 | 36g | +498 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Яичница с беконом и овощным салатом?
В меру. Яичница с беконом и овощным салатом калорийно — 153 ккал/100 g. С 19г белка и 15г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Яичница с беконом и овощным салатом для похудения?
Да. При 428 калориях и 19г белка, Яичница с беконом и овощным салатом насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Яичница с беконом и овощным салатом?
Одна порция содержит 19г белка, что составляет около 19% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Яичница с беконом и овощным салатом?
- Баланс макроэлементов: жиры 69%, углеводы 14%, белки 17%
- Энергетическая плотность: 153 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Яйцо жареное, Бекон жареный, Растительное масло (в салате)
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Яичница с беконом и овощным салатом?
- Бег трусцой: ~49 мин
- Велосипед: ~56 мин
- Ходьба: ~105 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Яичница с беконом и овощным салатом?
- kcal: 21% от дневной нормы
- Жиры: 47% от дневной нормы
- Углеводы: 8% от дневной нормы
- Белки: 19% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
