Яичница с беконом и рисом с овощами калории и макронутриенты
Яичница с беконом и рисом с овощами содержит 530 калорий на порцию (27% от дневной нормы 2000 ккал), с 32г жиров, 38г углеводов и 23г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Яичница с беконом и рисом с овощами?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Яичница-глазунья | 50 g | 90 | 7 | 1 | 6 |
| Бекон | 60 g | 270 | 24 | 1 | 13 |
| Рис | 100 g | 130 | 1 | 28 | 3 |
| Кукуруза | 15 g | 13 | 0 | 3 | 0 |
| Зеленый горошек | 10 g | 8 | 0 | 1 | 1 |
| Морковь | 10 g | 4 | 0 | 1 | 0 |
| Зеленая фасоль | 10 g | 3 | 0 | 1 | 0 |
| Сладкий перец | 5 g | 1 | 0 | 0 | 0 |
| Острый соус | 10 ml | 10 | 0 | 2 | 0 |
| Петрушка | 2 g | 1 | 0 | 0 | 0 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Яичница-глазунья · Бекон · Рис · Кукуруза · Зеленый горошек · Морковь · Зеленая фасоль · Сладкий перец · Острый соус · Петрушка
Как Яичница с беконом и рисом с овощами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Пельмени и яичница с рисом | 560g | 953 | 40g | +423 kcal, больше белка |
| Яичница и спагетти с овощами | 640g | 926 | 36g | +396 kcal, больше белка |
| Яичница на воде | 670g | 732 | 49g | +202 kcal, больше белка |
| Яичница с беконом, овощами и семенами | 305g | 538 | 30g | +8 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Яичница с беконом и рисом с овощами?
В меру. Яичница с беконом и рисом с овощами калорийно — 195 ккал/100 g. С 23г белка и 38г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Яичница с беконом и рисом с овощами для похудения?
Да. При 530 калориях и 23г белка, Яичница с беконом и рисом с овощами насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Яичница с беконом и рисом с овощами?
Одна порция содержит 23г белка, что составляет около 23% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Яичница с беконом и рисом с овощами?
- Баланс макроэлементов: жиры 54%, углеводы 29%, белки 17%
- Энергетическая плотность: 195 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Бекон, Рис, Яичница-глазунья
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Яичница с беконом и рисом с овощами?
- Бег трусцой: ~61 мин
- Велосипед: ~70 мин
- Ходьба: ~130 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Яичница с беконом и рисом с овощами?
- kcal: 27% от дневной нормы
- Жиры: 46% от дневной нормы
- Углеводы: 19% от дневной нормы
- Белки: 23% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
