Яичница с беконом и свежими овощами калории и макронутриенты
Худейте, просто фотографируя свои блюда
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
Отсканируйте камерой iPhone
Яичница с беконом и свежими овощами содержит 394 калорий на порцию (20% от дневной нормы 2000 ккал), с 32г жиров, 6г углеводов и 22г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Яичница с беконом и свежими овощами?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Яйцо куриное жареное | 50 g | 96 | 7 | 0.5 | 7.5 |
| Жареный бекон | 40 g | 216 | 20 | 0.5 | 8.5 |
| Помидор | 60 g | 11 | 0.1 | 2.3 | 0.5 |
| Огурец | 50 g | 8 | 0.1 | 1.5 | 0.4 |
| Листья салата | 20 g | 3 | 0 | 0.5 | 0.3 |
| Сыр моцарелла (мини) | 20 g | 60 | 4.5 | 0.5 | 4.5 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Яйцо куриное жареное · Жареный бекон · Помидор · Огурец · Листья салата · Сыр моцарелла (мини)
Как Яичница с беконом и свежими овощами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Завтрак: овсянка с бананом, яичница, тост и помидоры черри | 555g | 724 | 29g | +330 kcal, больше белка |
| Завтрак: яичница и овсяная каша | 285g | 397 | 20g | +3 kcal, меньше белка |
| Завтрак: яичница с колбасой, овощной салат и творог | 395g | 522 | 36g | +128 kcal, больше белка |
| Завтрак: яичница-болтунья, салат и хлебцы с паштетом | 550g | 413 | 24g | +19 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Яичница с беконом и свежими овощами?
В меру. Яичница с беконом и свежими овощами калорийно — 164 ккал/100 g. С 22г белка и 6г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Яичница с беконом и свежими овощами для похудения?
Да. При 394 калориях и 22г белка, Яичница с беконом и свежими овощами насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Яичница с беконом и свежими овощами?
Одна порция содержит 22г белка, что составляет около 22% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Яичница с беконом и свежими овощами?
- Баланс макроэлементов: жиры 72%, углеводы 6%, белки 22%
- Энергетическая плотность: 164 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Жареный бекон, Яйцо куриное жареное, Сыр моцарелла (мини)
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Яичница с беконом и свежими овощами?
- Бег трусцой: ~45 мин
- Велосипед: ~52 мин
- Ходьба: ~96 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Яичница с беконом и свежими овощами?
- kcal: 20% от дневной нормы
- Жиры: 45% от дневной нормы
- Углеводы: 3% от дневной нормы
- Белки: 22% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
