Яичница с бутербродами с ветчиной и сыром калории и макронутриенты
Худейте, просто фотографируя свои блюда
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
Отсканируйте камерой iPhone
Яичница с бутербродами с ветчиной и сыром содержит 651 калорий на порцию (33% от дневной нормы 2000 ккал), с 42г жиров, 31г углеводов и 37г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Яичница с бутербродами с ветчиной и сыром?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Яйцо куриное жареное | 100 g | 196 | 15 | 0.8 | 14.4 |
| Хлеб пшеничный | 60 g | 159 | 2 | 30 | 5.2 |
| Ветчина | 40 g | 65 | 4.2 | 0.6 | 6.2 |
| Сыр твердый | 40 g | 141 | 10.8 | 0 | 10.8 |
| Масло подсолнечное (для жарки) | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Яйцо куриное жареное · Хлеб пшеничный · Ветчина · Сыр твердый · Масло подсолнечное (для жарки)
Как Яичница с бутербродами с ветчиной и сыром сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Завтрак: овсянка с бананом, яичница, тост и помидоры черри | 555g | 724 | 29g | +73 kcal, меньше белка |
| Завтрак: яичница и овсяная каша | 285g | 397 | 20g | -254 kcal, меньше белка |
| Завтрак: яичница с колбасой, овощной салат и творог | 395g | 522 | 36g | -129 kcal, меньше белка |
| Завтрак: яичница-болтунья, салат и хлебцы с паштетом | 550g | 413 | 24g | -238 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Яичница с бутербродами с ветчиной и сыром?
В меру. Яичница с бутербродами с ветчиной и сыром калорийно — 260 ккал/100 g. С 37г белка и 31г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Яичница с бутербродами с ветчиной и сыром для похудения?
При 651 калориях на порцию, Яичница с бутербродами с ветчиной и сыром является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Яичница с бутербродами с ветчиной и сыром?
Одна порция содержит 37г белка, что составляет около 37% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Яичница с бутербродами с ветчиной и сыром?
- Баланс макроэлементов: жиры 58%, углеводы 19%, белки 23%
- Энергетическая плотность: 260 ккал/100 g (высокая)
- Основные источники калорий: Яйцо куриное жареное, Хлеб пшеничный, Сыр твердый
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Яичница с бутербродами с ветчиной и сыром?
- Бег трусцой: ~74 мин
- Велосипед: ~86 мин
- Ходьба: ~159 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Яичница с бутербродами с ветчиной и сыром?
- kcal: 33% от дневной нормы
- Жиры: 60% от дневной нормы
- Углеводы: 16% от дневной нормы
- Белки: 37% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
