Яичница с бутербродом и огурцами калории и макронутриенты
Худейте, просто фотографируя свои блюда
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
Отсканируйте камерой iPhone
Яичница с бутербродом и огурцами содержит 480 калорий на порцию (24% от дневной нормы 2000 ккал), с 31г жиров, 24г углеводов и 26г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Яичница с бутербродом и огурцами?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Яйцо куриное жареное | 100 g | 196 | 15 | 1 | 14 |
| Хлеб ржаной | 40 g | 104 | 1 | 20 | 3.5 |
| Сыр полутвердый | 30 g | 105 | 8 | 0 | 8 |
| Огурец свежий | 80 g | 12 | 0 | 2.5 | 0.5 |
| Масло растительное (для жарки) | 7 ml | 63 | 7 | 0 | 0 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Яйцо куриное жареное · Хлеб ржаной · Сыр полутвердый · Огурец свежий · Масло растительное (для жарки)
Как Яичница с бутербродом и огурцами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Завтрак: овсянка с бананом, яичница, тост и помидоры черри | 555g | 724 | 29g | +244 kcal, больше белка |
| Завтрак: яичница и овсяная каша | 285g | 397 | 20g | -83 kcal, меньше белка |
| Завтрак: яичница с колбасой, овощной салат и творог | 395g | 522 | 36g | +42 kcal, больше белка |
| Завтрак: яичница-болтунья, салат и хлебцы с паштетом | 550g | 413 | 24g | -67 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Яичница с бутербродом и огурцами?
В меру. Яичница с бутербродом и огурцами калорийно — 187 ккал/100 g. С 26г белка и 24г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Яичница с бутербродом и огурцами для похудения?
Да. При 480 калориях и 26г белка, Яичница с бутербродом и огурцами насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Яичница с бутербродом и огурцами?
Одна порция содержит 26г белка, что составляет около 26% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Яичница с бутербродом и огурцами?
- Баланс макроэлементов: жиры 58%, углеводы 20%, белки 22%
- Энергетическая плотность: 187 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Яйцо куриное жареное, Сыр полутвердый, Хлеб ржаной
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Яичница с бутербродом и огурцами?
- Бег трусцой: ~55 мин
- Велосипед: ~63 мин
- Ходьба: ~118 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Яичница с бутербродом и огурцами?
- kcal: 24% от дневной нормы
- Жиры: 44% от дневной нормы
- Углеводы: 12% от дневной нормы
- Белки: 26% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
