Яичница с бутербродом с лососем и огурцом калории и макронутриенты
Худейте, просто фотографируя свои блюда
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
Отсканируйте камерой iPhone
Яичница с бутербродом с лососем и огурцом содержит 559 калорий на порцию (28% от дневной нормы 2000 ккал), с 36г жиров, 25г углеводов и 34г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Яичница с бутербродом с лососем и огурцом?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Яйцо куриное (жареное) | 150 g | 270 | 21 | 1.5 | 18.75 |
| Хлеб ржаной | 40 g | 104 | 1.2 | 19.2 | 4 |
| Творожный сыр | 20 g | 45 | 4.2 | 0.6 | 1.2 |
| Лосось слабосоленый | 40 g | 80 | 5.2 | 0 | 8.4 |
| Авокадо | 30 g | 48 | 4.5 | 1.8 | 0.6 |
| Огурец свежий | 80 g | 12 | 0.1 | 2 | 0.6 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Яйцо куриное (жареное) · Хлеб ржаной · Творожный сыр · Лосось слабосоленый · Авокадо · Огурец свежий
Как Яичница с бутербродом с лососем и огурцом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Завтрак: овсянка с бананом, яичница, тост и помидоры черри | 555g | 724 | 29g | +165 kcal, меньше белка |
| Завтрак: яичница и овсяная каша | 285g | 397 | 20g | -162 kcal, меньше белка |
| Завтрак: яичница с колбасой, овощной салат и творог | 395g | 522 | 36g | -37 kcal, больше белка |
| Завтрак: яичница-болтунья, салат и хлебцы с паштетом | 550g | 413 | 24g | -146 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Яичница с бутербродом с лососем и огурцом?
В меру. Яичница с бутербродом с лососем и огурцом калорийно — 155 ккал/100 g. С 34г белка и 25г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Яичница с бутербродом с лососем и огурцом для похудения?
Да. При 559 калориях и 34г белка, Яичница с бутербродом с лососем и огурцом насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Яичница с бутербродом с лососем и огурцом?
Одна порция содержит 34г белка, что составляет около 34% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Яичница с бутербродом с лососем и огурцом?
- Баланс макроэлементов: жиры 58%, углеводы 18%, белки 24%
- Энергетическая плотность: 155 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Яйцо куриное (жареное), Хлеб ржаной, Лосось слабосоленый
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Яичница с бутербродом с лососем и огурцом?
- Бег трусцой: ~64 мин
- Велосипед: ~74 мин
- Ходьба: ~137 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Яичница с бутербродом с лососем и огурцом?
- kcal: 28% от дневной нормы
- Жиры: 52% от дневной нормы
- Углеводы: 13% от дневной нормы
- Белки: 34% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
