Яичница с ветчиной, помидорами и зеленью калории и макронутриенты
Худейте, просто фотографируя свои блюда
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
Отсканируйте камерой iPhone
Яичница с ветчиной, помидорами и зеленью содержит 439 калорий на порцию (22% от дневной нормы 2000 ккал), с 36г жиров, 5г углеводов и 23г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Яичница с ветчиной, помидорами и зеленью?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Яйцо куриное (жареное) | 110 g | 202 | 16 | 1 | 13.5 |
| Ветчина | 50 g | 131.5 | 10.5 | 0.8 | 8.5 |
| Помидор | 60 g | 12 | 0.1 | 2.3 | 0.5 |
| Петрушка | 10 g | 3.6 | 0 | 0.8 | 0.1 |
| Масло растительное (для жарки) | 10 ml | 89.9 | 9.9 | 0 | 0 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Яйцо куриное (жареное) · Ветчина · Помидор · Петрушка · Масло растительное (для жарки)
Как Яичница с ветчиной, помидорами и зеленью сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Завтрак: овсянка с бананом, яичница, тост и помидоры черри | 555g | 724 | 29g | +285 kcal, больше белка |
| Завтрак: яичница и овсяная каша | 285g | 397 | 20g | -42 kcal, меньше белка |
| Завтрак: яичница с колбасой, овощной салат и творог | 395g | 522 | 36g | +83 kcal, больше белка |
| Завтрак: яичница-болтунья, салат и хлебцы с паштетом | 550g | 413 | 24g | -26 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Яичница с ветчиной, помидорами и зеленью?
В меру. Яичница с ветчиной, помидорами и зеленью калорийно — 183 ккал/100 g. С 23г белка и 5г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Яичница с ветчиной, помидорами и зеленью для похудения?
Да. При 439 калориях и 23г белка, Яичница с ветчиной, помидорами и зеленью насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Яичница с ветчиной, помидорами и зеленью?
Одна порция содержит 23г белка, что составляет около 23% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Яичница с ветчиной, помидорами и зеленью?
- Баланс макроэлементов: жиры 75%, углеводы 4%, белки 21%
- Энергетическая плотность: 183 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Яйцо куриное (жареное), Ветчина, Масло растительное (для жарки)
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Яичница с ветчиной, помидорами и зеленью?
- Бег трусцой: ~50 мин
- Велосипед: ~58 мин
- Ходьба: ~108 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Яичница с ветчиной, помидорами и зеленью?
- kcal: 22% от дневной нормы
- Жиры: 52% от дневной нормы
- Углеводы: 2% от дневной нормы
- Белки: 23% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
