Яичница с говядиной калории и макронутриенты
Яичница с говядиной содержит 566 калорий на порцию (28% от дневной нормы 2000 ккал), с 43г жиров, 2г углеводов и 42г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Яичница с говядиной?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Яйцо куриное (жареное) | 150 g | 276 | 21 | 1.5 | 19.5 |
| Говядина отварная/тушеная | 80 g | 200 | 12 | 0 | 23 |
| Масло подсолнечное (для жарки) | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Яйцо куриное (жареное) · Говядина отварная/тушеная · Масло подсолнечное (для жарки)
Как Яичница с говядиной сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Завтрак: яичница и овсяная каша | 285g | 397 | 20g | -169 kcal, меньше белка |
| Завтрак: яичница с колбасой, овощной салат и творог | 395g | 522 | 36g | -44 kcal, меньше белка |
| Завтрак: яичница-болтунья, салат и хлебцы с паштетом | 550g | 413 | 24g | -153 kcal, меньше белка |
| Куриное филе с сыром и помидором, яичница и зелень | 270g | 463 | 49g | -103 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Яичница с говядиной?
В меру. Яичница с говядиной калорийно — 236 ккал/100 g. С 42г белка и 2г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Яичница с говядиной для похудения?
Да. При 566 калориях и 42г белка, Яичница с говядиной насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Яичница с говядиной?
Одна порция содержит 42г белка, что составляет около 43% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Яичница с говядиной?
- Баланс макроэлементов: жиры 68%, углеводы 1%, белки 31%
- Энергетическая плотность: 236 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Яйцо куриное (жареное), Говядина отварная/тушеная, Масло подсолнечное (для жарки)
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Яичница с говядиной?
- Бег трусцой: ~65 мин
- Велосипед: ~75 мин
- Ходьба: ~139 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Яичница с говядиной?
- kcal: 28% от дневной нормы
- Жиры: 61% от дневной нормы
- Углеводы: 1% от дневной нормы
- Белки: 43% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
