Яичница с грибами и колбасой калории и макронутриенты
Яичница с грибами и колбасой содержит 343 калорий на порцию (17% от дневной нормы 2000 ккал), с 27г жиров, 5г углеводов и 22г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Яичница с грибами и колбасой?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Яйца | 120 g | 187 | 14.4 | 1.4 | 12.8 |
| Грибы | 60 g | 16 | 0.2 | 2.4 | 2.2 |
| Колбаса | 50 g | 140 | 12 | 1 | 7 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Как Яичница с грибами и колбасой сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Завтрак: яичница и овсяная каша | 285g | 397 | 20g | +54 kcal, меньше белка |
| Завтрак: яичница с колбасой, овощной салат и творог | 395g | 522 | 36g | +179 kcal, больше белка |
| Курица с грибами в соусе и яичница | 290g | 436 | 40g | +93 kcal, больше белка |
| Овощная яичница | 220g | 215 | 15g | -128 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Яичница с грибами и колбасой?
В меру. Яичница с грибами и колбасой калорийно — 149 ккал/100 g. С 22г белка и 5г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Яичница с грибами и колбасой для похудения?
Да. При 343 калориях и 22г белка, Яичница с грибами и колбасой насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Яичница с грибами и колбасой?
Одна порция содержит 22г белка, что составляет около 22% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Яичница с грибами и колбасой?
- Баланс макроэлементов: жиры 70%, углеводы 6%, белки 24%
- Энергетическая плотность: 149 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Яйца, Колбаса, Грибы
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Яичница с грибами и колбасой?
- Бег трусцой: ~39 мин
- Велосипед: ~45 мин
- Ходьба: ~84 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Яичница с грибами и колбасой?
- kcal: 17% от дневной нормы
- Жиры: 38% от дневной нормы
- Углеводы: 2% от дневной нормы
- Белки: 22% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
