Яичница с грибами и ржаным хлебом калории и макронутриенты
Худейте, просто фотографируя свои блюда
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
Отсканируйте камерой iPhone
Яичница с грибами и ржаным хлебом содержит 417 калорий на порцию (21% от дневной нормы 2000 ккал), с 27г жиров, 23г углеводов и 20г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Яичница с грибами и ржаным хлебом?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Яйцо куриное | 100 g | 143 | 9.5 | 0.7 | 12.6 |
| Шампиньоны жареные | 80 g | 78 | 6 | 2.5 | 3.5 |
| Ржаной хлеб | 40 g | 104 | 1.3 | 19.2 | 3.8 |
| Укроп свежий | 5 g | 2 | 0 | 0.3 | 0.2 |
| Растительное масло (для жарки) | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Яйцо куриное · Шампиньоны жареные · Ржаной хлеб · Укроп свежий · Растительное масло (для жарки)
Как Яичница с грибами и ржаным хлебом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Завтрак: овсянка с бананом, яичница, тост и помидоры черри | 555g | 724 | 29g | +307 kcal, больше белка |
| Завтрак: яичница и овсяная каша | 285g | 397 | 20g | -20 kcal, меньше белка |
| Завтрак: яичница с колбасой, овощной салат и творог | 395g | 522 | 36g | +105 kcal, больше белка |
| Завтрак: яичница-болтунья, салат и хлебцы с паштетом | 550g | 413 | 24g | -4 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Яичница с грибами и ржаным хлебом?
В меру. Яичница с грибами и ржаным хлебом калорийно — 177 ккал/100 g. С 20г белка и 23г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Яичница с грибами и ржаным хлебом для похудения?
Да. При 417 калориях и 20г белка, Яичница с грибами и ржаным хлебом насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Яичница с грибами и ржаным хлебом?
Одна порция содержит 20г белка, что составляет около 20% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Яичница с грибами и ржаным хлебом?
- Баланс макроэлементов: жиры 58%, углеводы 22%, белки 20%
- Энергетическая плотность: 177 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Яйцо куриное, Ржаной хлеб, Растительное масло (для жарки)
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Яичница с грибами и ржаным хлебом?
- Бег трусцой: ~48 мин
- Велосипед: ~55 мин
- Ходьба: ~102 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Яичница с грибами и ржаным хлебом?
- kcal: 21% от дневной нормы
- Жиры: 38% от дневной нормы
- Углеводы: 11% от дневной нормы
- Белки: 20% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
