Яичница с зеленью и тостом со сливочным маслом калории и макронутриенты
Яичница с зеленью и тостом со сливочным маслом содержит 350 калорий на порцию (18% от дневной нормы 2000 ккал), с 23г жиров, 18г углеводов и 16г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Яичница с зеленью и тостом со сливочным маслом?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Яйцо жареное | 110 g | 190 | 14 | 1 | 14 |
| Хлеб белый | 30 g | 75 | 1 | 15 | 2 |
| Сливочное масло | 10 g | 75 | 8 | 0 | 0 |
| Укроп | 10 g | 4 | 0 | 1 | 0 |
| Петрушка | 10 g | 4 | 0 | 1 | 0 |
| Зеленый лук | 5 g | 2 | 0 | 0 | 0 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Яйцо жареное · Хлеб белый · Сливочное масло · Укроп · Петрушка · Зеленый лук
Как Яичница с зеленью и тостом со сливочным маслом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Завтрак: яичница и овсяная каша | 285g | 397 | 20g | +47 kcal, больше белка |
| Завтрак: яичница с колбасой, овощной салат и творог | 395g | 522 | 36g | +172 kcal, больше белка |
| Завтрак: яичница-болтунья, салат и хлебцы с паштетом | 550g | 413 | 24g | +63 kcal, больше белка |
| Куриное филе с сыром и помидором, яичница и зелень | 270g | 463 | 49g | +113 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Яичница с зеленью и тостом со сливочным маслом?
В меру. Яичница с зеленью и тостом со сливочным маслом калорийно — 200 ккал/100 g. С 16г белка и 18г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Яичница с зеленью и тостом со сливочным маслом для похудения?
Да. При 350 калориях и 16г белка, Яичница с зеленью и тостом со сливочным маслом насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Яичница с зеленью и тостом со сливочным маслом?
Одна порция содержит 16г белка, что составляет около 16% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Яичница с зеленью и тостом со сливочным маслом?
- Баланс макроэлементов: жиры 59%, углеводы 21%, белки 20%
- Энергетическая плотность: 200 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Яйцо жареное, Хлеб белый, Сливочное масло
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Яичница с зеленью и тостом со сливочным маслом?
- Бег трусцой: ~40 мин
- Велосипед: ~46 мин
- Ходьба: ~86 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Яичница с зеленью и тостом со сливочным маслом?
- kcal: 18% от дневной нормы
- Жиры: 33% от дневной нормы
- Углеводы: 9% от дневной нормы
- Белки: 16% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
