Яичница с зеленью и хлебом калории и макронутриенты
Яичница с зеленью и хлебом содержит 247 калорий на порцию (12% от дневной нормы 2000 ккал), с 14г жиров, 14г углеводов и 14г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Яичница с зеленью и хлебом?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Яйцо жареное | 100 g | 180 | 14 | 1 | 12 |
| Зелень (петрушка/укроп) | 5 g | 2 | 0 | 0.4 | 0.2 |
| Хлеб белый | 25 g | 65 | 0.5 | 13 | 2 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Яйцо жареное · Зелень (петрушка/укроп) · Хлеб белый
Как Яичница с зеленью и хлебом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Пельмени и яичница с рисом | 560g | 953 | 40g | +706 kcal, больше белка |
| Яичница и спагетти с овощами | 640g | 926 | 36g | +679 kcal, больше белка |
| Яичница на воде | 670g | 732 | 49g | +485 kcal, больше белка |
| Яичница с беконом и рисом с овощами | 272g | 530 | 23g | +283 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Яичница с зеленью и хлебом?
В меру. Яичница с зеленью и хлебом калорийно — 190 ккал/100 g. С 14г белка и 14г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Яичница с зеленью и хлебом для похудения?
При 247 калориях на порцию, Яичница с зеленью и хлебом является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Яичница с зеленью и хлебом?
Одна порция содержит 14г белка, что составляет около 14% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Яичница с зеленью и хлебом?
- Баланс макроэлементов: жиры 53%, углеводы 23%, белки 24%
- Энергетическая плотность: 190 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Яйцо жареное, Хлеб белый, Зелень (петрушка/укроп)
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Яичница с зеленью и хлебом?
- Бег трусцой: ~28 мин
- Велосипед: ~33 мин
- Ходьба: ~60 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Яичница с зеленью и хлебом?
- kcal: 12% от дневной нормы
- Жиры: 21% от дневной нормы
- Углеводы: 7% от дневной нормы
- Белки: 14% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
