Яичница с картофелем и маринованным огурцом калории и макронутриенты
Яичница с картофелем и маринованным огурцом содержит 260 калорий на порцию (13% от дневной нормы 2000 ккал), с 8г жиров, 38г углеводов и 11г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Яичница с картофелем и маринованным огурцом?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Яйцо жареное | 50 g | 90 | 7 | 0.5 | 6.5 |
| Отварной картофель | 200 g | 160 | 0.4 | 36 | 4 |
| Маринованный огурец | 50 g | 10 | 0.1 | 2 | 0.5 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Яйцо жареное · Отварной картофель · Маринованный огурец
Как Яичница с картофелем и маринованным огурцом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Курица с грибами в соусе и яичница | 290g | 436 | 40g | +176 kcal, больше белка |
| Овощная яичница | 220g | 215 | 15g | -45 kcal, больше белка |
| Пельмени и яичница с рисом | 560g | 953 | 40g | +693 kcal, больше белка |
| Яичница и спагетти с овощами | 640g | 926 | 36g | +666 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Яичница с картофелем и маринованным огурцом?
Да. С 11г белка и всего 38г углеводов, Яичница с картофелем и маринованным огурцом — это питательное блюдо. При 87 ккал/100 g у него низкая энергетическая плотность — сытно без избытка калорий.
Подходит ли Яичница с картофелем и маринованным огурцом для похудения?
При 260 калориях на порцию, Яичница с картофелем и маринованным огурцом является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Яичница с картофелем и маринованным огурцом?
Одна порция содержит 11г белка, что составляет около 11% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Яичница с картофелем и маринованным огурцом?
- Баланс макроэлементов: жиры 26%, углеводы 59%, белки 15%
- Энергетическая плотность: 87 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Отварной картофель, Яйцо жареное, Маринованный огурец
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Яичница с картофелем и маринованным огурцом?
- Бег трусцой: ~30 мин
- Велосипед: ~34 мин
- Ходьба: ~64 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Яичница с картофелем и маринованным огурцом?
- kcal: 13% от дневной нормы
- Жиры: 11% от дневной нормы
- Углеводы: 19% от дневной нормы
- Белки: 11% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
