Яичница с картофелем фри и крабовыми палочками калории и макронутриенты
Яичница с картофелем фри и крабовыми палочками содержит 435 калорий на порцию (22% от дневной нормы 2000 ккал), с 24г жиров, 37г углеводов и 17г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Яичница с картофелем фри и крабовыми палочками?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Яичница-болтунья | 100 g | 155 | 11 | 1 | 12 |
| Картофель фри | 80 g | 250 | 12 | 32 | 3 |
| Крабовые палочки | 30 g | 30 | 0.5 | 4 | 2 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Яичница-болтунья · Картофель фри · Крабовые палочки
Как Яичница с картофелем фри и крабовыми палочками сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Завтрак: яичница и овсяная каша | 285g | 397 | 20g | -38 kcal, больше белка |
| Завтрак: яичница с колбасой, овощной салат и творог | 395g | 522 | 36g | +87 kcal, больше белка |
| Курица с грибами в соусе и яичница | 290g | 436 | 40g | +1 kcal, больше белка |
| Овощная яичница | 220g | 215 | 15g | -220 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Яичница с картофелем фри и крабовыми палочками?
В меру. Яичница с картофелем фри и крабовыми палочками калорийно — 207 ккал/100 g. С 17г белка и 37г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Яичница с картофелем фри и крабовыми палочками для похудения?
Да. При 435 калориях и 17г белка, Яичница с картофелем фри и крабовыми палочками насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Яичница с картофелем фри и крабовыми палочками?
Одна порция содержит 17г белка, что составляет около 17% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Яичница с картофелем фри и крабовыми палочками?
- Баланс макроэлементов: жиры 49%, углеводы 34%, белки 17%
- Энергетическая плотность: 207 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Картофель фри, Яичница-болтунья, Крабовые палочки
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Яичница с картофелем фри и крабовыми палочками?
- Бег трусцой: ~50 мин
- Велосипед: ~57 мин
- Ходьба: ~107 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Яичница с картофелем фри и крабовыми палочками?
- kcal: 22% от дневной нормы
- Жиры: 34% от дневной нормы
- Углеводы: 19% от дневной нормы
- Белки: 17% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
