Яичница с колбасой, помидорами и хлебом калории и макронутриенты
Яичница с колбасой, помидорами и хлебом содержит 803 калорий на порцию (40% от дневной нормы 2000 ккал), с 58г жиров, 35г углеводов и 33г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Яичница с колбасой, помидорами и хлебом?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Яйцо куриное (жареное) | 150 g | 276 | 21 | 1.5 | 19.5 |
| Колбаса вареная (обжаренная) | 60 g | 156 | 13.2 | 1.8 | 7.2 |
| Хлеб пшеничный | 60 g | 159 | 1.8 | 30 | 5.4 |
| Помидор (обжаренный) | 40 g | 10 | 0.2 | 1.6 | 0.4 |
| Масло сливочное | 15 g | 112 | 12.3 | 0.1 | 0.1 |
| Масло растительное (для жарки) | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Яйцо куриное (жареное) · Колбаса вареная (обжаренная) · Хлеб пшеничный · Помидор (обжаренный) · Масло сливочное · Масло растительное (для жарки)
Как Яичница с колбасой, помидорами и хлебом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Завтрак: яичница и овсяная каша | 285g | 397 | 20g | -406 kcal, меньше белка |
| Завтрак: яичница с колбасой, овощной салат и творог | 395g | 522 | 36g | -281 kcal, больше белка |
| Завтрак: яичница-болтунья, салат и хлебцы с паштетом | 550g | 413 | 24g | -390 kcal, меньше белка |
| Куриное филе с сыром и помидором, яичница и зелень | 270g | 463 | 49g | -340 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Яичница с колбасой, помидорами и хлебом?
В меру. Яичница с колбасой, помидорами и хлебом калорийно — 240 ккал/100 g. С 33г белка и 35г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Яичница с колбасой, помидорами и хлебом для похудения?
При 803 калориях на порцию, Яичница с колбасой, помидорами и хлебом является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Яичница с колбасой, помидорами и хлебом?
Одна порция содержит 33г белка, что составляет около 33% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Яичница с колбасой, помидорами и хлебом?
- Баланс макроэлементов: жиры 66%, углеводы 17%, белки 17%
- Энергетическая плотность: 240 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Яйцо куриное (жареное), Хлеб пшеничный, Колбаса вареная (обжаренная)
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Яичница с колбасой, помидорами и хлебом?
- Бег трусцой: ~92 мин
- Велосипед: ~106 мин
- Ходьба: ~197 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Яичница с колбасой, помидорами и хлебом?
- kcal: 40% от дневной нормы
- Жиры: 84% от дневной нормы
- Углеводы: 18% от дневной нормы
- Белки: 33% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
