Яичница с колбасой, сыром и хлебом калории и макронутриенты
Худейте, просто фотографируя свои блюда
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
Отсканируйте камерой iPhone
Яичница с колбасой, сыром и хлебом содержит 590 калорий на порцию (30% от дневной нормы 2000 ккал), с 41г жиров, 20г углеводов и 34г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Яичница с колбасой, сыром и хлебом?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Яйцо куриное (жареное) | 100 g | 184 | 14 | 0.8 | 13.7 |
| Колбаса салями | 40 g | 188 | 16.8 | 0.4 | 8.8 |
| Сыр полутвердый | 35 g | 122 | 9.8 | 0 | 8.4 |
| Хлеб пшенично-ржаной | 40 g | 96 | 0.5 | 19.2 | 3.6 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Яйцо куриное (жареное) · Колбаса салями · Сыр полутвердый · Хлеб пшенично-ржаной
Как Яичница с колбасой, сыром и хлебом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Завтрак: овсянка с бананом, яичница, тост и помидоры черри | 555g | 724 | 29g | +134 kcal, меньше белка |
| Завтрак: яичница и овсяная каша | 285g | 397 | 20g | -193 kcal, меньше белка |
| Завтрак: яичница с колбасой, овощной салат и творог | 395g | 522 | 36g | -68 kcal, больше белка |
| Завтрак: яичница-болтунья, салат и хлебцы с паштетом | 550g | 413 | 24g | -177 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Яичница с колбасой, сыром и хлебом?
В меру. Яичница с колбасой, сыром и хлебом калорийно — 274 ккал/100 g. С 34г белка и 20г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Яичница с колбасой, сыром и хлебом для похудения?
Да. При 590 калориях и 34г белка, Яичница с колбасой, сыром и хлебом насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Яичница с колбасой, сыром и хлебом?
Одна порция содержит 34г белка, что составляет около 35% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Яичница с колбасой, сыром и хлебом?
- Баланс макроэлементов: жиры 63%, углеводы 14%, белки 23%
- Энергетическая плотность: 274 ккал/100 g (высокая)
- Основные источники калорий: Колбаса салями, Яйцо куриное (жареное), Сыр полутвердый
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Яичница с колбасой, сыром и хлебом?
- Бег трусцой: ~67 мин
- Велосипед: ~78 мин
- Ходьба: ~144 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Яичница с колбасой, сыром и хлебом?
- kcal: 30% от дневной нормы
- Жиры: 59% от дневной нормы
- Углеводы: 10% от дневной нормы
- Белки: 35% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
