Яичница с колбасой и белым хлебом калории и макронутриенты
Яичница с колбасой и белым хлебом содержит 585 калорий на порцию (29% от дневной нормы 2000 ккал), с 40г жиров, 32г углеводов и 25г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Яичница с колбасой и белым хлебом?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Яйцо куриное (жареное) | 100 g | 184 | 14.5 | 0.8 | 12.6 |
| Колбаса вареная (докторская) | 60 g | 154.2 | 13.2 | 0.9 | 7.8 |
| Хлеб белый (батон) | 60 g | 157.2 | 1.8 | 30.6 | 4.5 |
| Масло растительное (для жарки) | 10 ml | 89.9 | 9.99 | 0 | 0 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Яйцо куриное (жареное) · Колбаса вареная (докторская) · Хлеб белый (батон) · Масло растительное (для жарки)
Как Яичница с колбасой и белым хлебом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Завтрак: яичница и овсяная каша | 285g | 397 | 20g | -188 kcal, меньше белка |
| Завтрак: яичница с колбасой, овощной салат и творог | 395g | 522 | 36g | -63 kcal, больше белка |
| Завтрак: яичница-болтунья, салат и хлебцы с паштетом | 550g | 413 | 24g | -172 kcal, меньше белка |
| Куриное филе с сыром и помидором, яичница и зелень | 270g | 463 | 49g | -122 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Яичница с колбасой и белым хлебом?
В меру. Яичница с колбасой и белым хлебом калорийно — 254 ккал/100 g. С 25г белка и 32г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Яичница с колбасой и белым хлебом для похудения?
Да. При 585 калориях и 25г белка, Яичница с колбасой и белым хлебом насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Яичница с колбасой и белым хлебом?
Одна порция содержит 25г белка, что составляет около 25% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Яичница с колбасой и белым хлебом?
- Баланс макроэлементов: жиры 61%, углеводы 22%, белки 17%
- Энергетическая плотность: 254 ккал/100 g (высокая)
- Основные источники калорий: Яйцо куриное (жареное), Хлеб белый (батон), Колбаса вареная (докторская)
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Яичница с колбасой и белым хлебом?
- Бег трусцой: ~67 мин
- Велосипед: ~77 мин
- Ходьба: ~143 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Яичница с колбасой и белым хлебом?
- kcal: 29% от дневной нормы
- Жиры: 56% от дневной нормы
- Углеводы: 16% от дневной нормы
- Белки: 25% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
