Яичница с колбасой и кетчупом калории и макронутриенты
Яичница с колбасой и кетчупом содержит 385 калорий на порцию (19% от дневной нормы 2000 ккал), с 29г жиров, 10г углеводов и 20г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Яичница с колбасой и кетчупом?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Яйцо куриное | 100 g | 157 | 11 | 0.7 | 13 |
| Колбаса вареная | 60 g | 154 | 13.2 | 1.8 | 7.2 |
| Кетчуп | 30 g | 29 | 0 | 7 | 0.3 |
| Масло подсолнечное | 5 ml | 45 | 5 | 0 | 0 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Яйцо куриное · Колбаса вареная · Кетчуп · Масло подсолнечное
Как Яичница с колбасой и кетчупом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Завтрак: яичница и овсяная каша | 285g | 397 | 20g | +12 kcal, меньше белка |
| Завтрак: яичница с колбасой, овощной салат и творог | 395g | 522 | 36g | +137 kcal, больше белка |
| Завтрак: яичница-болтунья, салат и хлебцы с паштетом | 550g | 413 | 24g | +28 kcal, больше белка |
| Куриное филе с сыром и помидором, яичница и зелень | 270g | 463 | 49g | +78 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Яичница с колбасой и кетчупом?
В меру. Яичница с колбасой и кетчупом калорийно — 197 ккал/100 g. С 20г белка и 10г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Яичница с колбасой и кетчупом для похудения?
Да. При 385 калориях и 20г белка, Яичница с колбасой и кетчупом насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Яичница с колбасой и кетчупом?
Одна порция содержит 20г белка, что составляет около 21% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Яичница с колбасой и кетчупом?
- Баланс макроэлементов: жиры 68%, углеводы 10%, белки 22%
- Энергетическая плотность: 197 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Яйцо куриное, Колбаса вареная, Масло подсолнечное
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Яичница с колбасой и кетчупом?
- Бег трусцой: ~44 мин
- Велосипед: ~51 мин
- Ходьба: ~94 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Яичница с колбасой и кетчупом?
- kcal: 19% от дневной нормы
- Жиры: 42% от дневной нормы
- Углеводы: 5% от дневной нормы
- Белки: 21% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
