Яичница с консервированным горошком калории и макронутриенты
Худейте, просто фотографируя свои блюда
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
Отсканируйте камерой iPhone
Яичница с консервированным горошком содержит 279 калорий на порцию (14% от дневной нормы 2000 ккал), с 20г жиров, 8г углеводов и 17г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Яичница с консервированным горошком?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Яйцо куриное | 110 g | 172 | 12.5 | 0.8 | 14 |
| Горошек зеленый консервированный | 60 g | 44 | 0.1 | 7.5 | 3.3 |
| Масло подсолнечное (для жарки) | 7 ml | 63 | 7 | 0 | 0 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Яйцо куриное · Горошек зеленый консервированный · Масло подсолнечное (для жарки)
Как Яичница с консервированным горошком сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Завтрак: овсянка с бананом, яичница, тост и помидоры черри | 555g | 724 | 29g | +445 kcal, больше белка |
| Завтрак: яичница и овсяная каша | 285g | 397 | 20g | +118 kcal, больше белка |
| Завтрак: яичница с колбасой, овощной салат и творог | 395g | 522 | 36g | +243 kcal, больше белка |
| Завтрак: яичница-болтунья, салат и хлебцы с паштетом | 550g | 413 | 24g | +134 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Яичница с консервированным горошком?
В меру. Яичница с консервированным горошком калорийно — 158 ккал/100 g. С 17г белка и 8г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Яичница с консервированным горошком для похудения?
Да. При 279 калориях и 17г белка, Яичница с консервированным горошком насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Яичница с консервированным горошком?
Одна порция содержит 17г белка, что составляет около 17% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Яичница с консервированным горошком?
- Баланс макроэлементов: жиры 63%, углеводы 12%, белки 25%
- Энергетическая плотность: 158 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Яйцо куриное, Масло подсолнечное (для жарки), Горошек зеленый консервированный
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Яичница с консервированным горошком?
- Бег трусцой: ~32 мин
- Велосипед: ~37 мин
- Ходьба: ~68 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Яичница с консервированным горошком?
- kcal: 14% от дневной нормы
- Жиры: 28% от дневной нормы
- Углеводы: 4% от дневной нормы
- Белки: 17% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
