Яичница с куриными котлетами калории и макронутриенты
Яичница с куриными котлетами содержит 532 калорий на порцию (27% от дневной нормы 2000 ккал), с 38г жиров, 10г углеводов и 37г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Яичница с куриными котлетами?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Куриные котлеты | 150 g | 285 | 17 | 9 | 24 |
| Яйцо куриное | 100 g | 157 | 11 | 0.7 | 13 |
| Масло растительное | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Куриные котлеты · Яйцо куриное · Масло растительное
Как Яичница с куриными котлетами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Завтрак: овсянка с бананом, яичница, тост и помидоры черри | 555g | 724 | 29g | +192 kcal, меньше белка |
| Завтрак: яичница и овсяная каша | 285g | 397 | 20g | -135 kcal, меньше белка |
| Завтрак: яичница с колбасой, овощной салат и творог | 395g | 522 | 36g | -10 kcal, меньше белка |
| Завтрак: яичница-болтунья, салат и хлебцы с паштетом | 550g | 413 | 24g | -119 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Яичница с куриными котлетами?
В меру. Яичница с куриными котлетами калорийно — 205 ккал/100 g. С 37г белка и 10г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Яичница с куриными котлетами для похудения?
Да. При 532 калориях и 37г белка, Яичница с куриными котлетами насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Яичница с куриными котлетами?
Одна порция содержит 37г белка, что составляет около 37% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Яичница с куриными котлетами?
- Баланс макроэлементов: жиры 64%, углеводы 7%, белки 29%
- Энергетическая плотность: 205 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Куриные котлеты, Яйцо куриное, Масло растительное
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Яичница с куриными котлетами?
- Бег трусцой: ~61 мин
- Велосипед: ~70 мин
- Ходьба: ~130 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Яичница с куриными котлетами?
- kcal: 27% от дневной нормы
- Жиры: 54% от дневной нормы
- Углеводы: 5% от дневной нормы
- Белки: 37% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
