Яичница с куриными котлетами и огурцом калории и макронутриенты
Худейте, просто фотографируя свои блюда
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
Отсканируйте камерой iPhone
Яичница с куриными котлетами и огурцом содержит 248 калорий на порцию (12% от дневной нормы 2000 ккал), с 13г жиров, 6г углеводов и 27г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Яичница с куриными котлетами и огурцом?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Яичница-глазунья | 50 g | 92 | 7 | 0.5 | 6.5 |
| Куриные котлеты на пару | 100 g | 150 | 6 | 4 | 20 |
| Огурец свежий | 40 g | 6 | 0.1 | 1 | 0.3 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Яичница-глазунья · Куриные котлеты на пару · Огурец свежий
Как Яичница с куриными котлетами и огурцом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Завтрак: овсянка с бананом, яичница, тост и помидоры черри | 555g | 724 | 29g | +476 kcal, больше белка |
| Завтрак: яичница и овсяная каша | 285g | 397 | 20g | +149 kcal, меньше белка |
| Завтрак: яичница с колбасой, овощной салат и творог | 395g | 522 | 36g | +274 kcal, больше белка |
| Завтрак: яичница-болтунья, салат и хлебцы с паштетом | 550g | 413 | 24g | +165 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Яичница с куриными котлетами и огурцом?
В меру. Яичница с куриными котлетами и огурцом калорийно — 131 ккал/100 g. С 27г белка и 6г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Яичница с куриными котлетами и огурцом для похудения?
Да. При 248 калориях и 27г белка, Яичница с куриными котлетами и огурцом насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Яичница с куриными котлетами и огурцом?
Одна порция содержит 27г белка, что составляет около 27% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Яичница с куриными котлетами и огурцом?
- Баланс макроэлементов: жиры 48%, углеводы 9%, белки 43%
- Энергетическая плотность: 131 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Куриные котлеты на пару, Яичница-глазунья, Огурец свежий
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Яичница с куриными котлетами и огурцом?
- Бег трусцой: ~28 мин
- Велосипед: ~33 мин
- Ходьба: ~61 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Яичница с куриными котлетами и огурцом?
- kcal: 12% от дневной нормы
- Жиры: 19% от дневной нормы
- Углеводы: 3% от дневной нормы
- Белки: 27% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
