Яичница с луком и беконом калории и макронутриенты
Яичница с луком и беконом содержит 463 калорий на порцию (23% от дневной нормы 2000 ккал), с 34г жиров, 9г углеводов и 29г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Яичница с луком и беконом?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Яйца | 120 g | 187 | 13.2 | 1.4 | 15.6 |
| Жареный лук | 60 g | 60 | 3 | 7 | 1 |
| Бекон | 40 g | 216 | 18 | 0.8 | 12 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Яйца · Жареный лук · Бекон
Как Яичница с луком и беконом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Завтрак: яичница и овсяная каша | 285g | 397 | 20g | -66 kcal, меньше белка |
| Завтрак: яичница с колбасой, овощной салат и творог | 395g | 522 | 36g | +59 kcal, больше белка |
| Курица с грибами в соусе и яичница | 290g | 436 | 40g | -27 kcal, больше белка |
| Овощная яичница | 220g | 215 | 15g | -248 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Яичница с луком и беконом?
В меру. Яичница с луком и беконом калорийно — 210 ккал/100 g. С 29г белка и 9г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Яичница с луком и беконом для похудения?
Да. При 463 калориях и 29г белка, Яичница с луком и беконом насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Яичница с луком и беконом?
Одна порция содержит 29г белка, что составляет около 29% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Яичница с луком и беконом?
- Баланс макроэлементов: жиры 66%, углеводы 8%, белки 26%
- Энергетическая плотность: 210 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Бекон, Яйца, Жареный лук
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Яичница с луком и беконом?
- Бег трусцой: ~53 мин
- Велосипед: ~61 мин
- Ходьба: ~113 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Яичница с луком и беконом?
- kcal: 23% от дневной нормы
- Жиры: 49% от дневной нормы
- Углеводы: 5% от дневной нормы
- Белки: 29% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
