Яичница с овощами и хлебом с паштетом калории и макронутриенты
Яичница с овощами и хлебом с паштетом содержит 410 калорий на порцию (21% от дневной нормы 2000 ккал), с 18г жиров, 44г углеводов и 17г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Яичница с овощами и хлебом с паштетом?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Яйцо жареное | 50 g | 94 | 7 | 0.5 | 7 |
| Пшеничный хлеб | 60 g | 159 | 2 | 30 | 5 |
| Паштет или сливочный соус | 30 g | 99 | 9 | 1.5 | 3 |
| Морковь | 50 g | 21 | 0.1 | 5 | 0.5 |
| Брокколи | 40 g | 14 | 0.2 | 2.5 | 1 |
| Кукуруза консервированная | 20 g | 17 | 0.2 | 3.5 | 0.5 |
| Зеленая фасоль | 20 g | 6 | 0 | 1.5 | 0.3 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Яйцо жареное · Пшеничный хлеб · Паштет или сливочный соус · Морковь · Брокколи · Кукуруза консервированная · Зеленая фасоль
Как Яичница с овощами и хлебом с паштетом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Завтрак: яичница и овсяная каша | 285g | 397 | 20g | -13 kcal, больше белка |
| Завтрак: яичница с колбасой, овощной салат и творог | 395g | 522 | 36g | +112 kcal, больше белка |
| Курица с грибами в соусе и яичница | 290g | 436 | 40g | +26 kcal, больше белка |
| Овощная яичница | 220g | 215 | 15g | -195 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Яичница с овощами и хлебом с паштетом?
Да. С 17г белка и всего 44г углеводов, Яичница с овощами и хлебом с паштетом — это питательное блюдо. При 152 ккал/100 g у него средняя энергетическая плотность — сытно без избытка калорий.
Подходит ли Яичница с овощами и хлебом с паштетом для похудения?
Да. При 410 калориях и 17г белка, Яичница с овощами и хлебом с паштетом насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Яичница с овощами и хлебом с паштетом?
Одна порция содержит 17г белка, что составляет около 17% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Яичница с овощами и хлебом с паштетом?
- Баланс макроэлементов: жиры 41%, углеводы 43%, белки 16%
- Энергетическая плотность: 152 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Пшеничный хлеб, Паштет или сливочный соус, Яйцо жареное
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Яичница с овощами и хлебом с паштетом?
- Бег трусцой: ~47 мин
- Велосипед: ~54 мин
- Ходьба: ~100 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Яичница с овощами и хлебом с паштетом?
- kcal: 21% от дневной нормы
- Жиры: 26% от дневной нормы
- Углеводы: 22% от дневной нормы
- Белки: 17% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
