Яичница с огурцами и кетчупом калории и макронутриенты
Яичница с огурцами и кетчупом содержит 285 калорий на порцию (14% от дневной нормы 2000 ккал), с 20г жиров, 8г углеводов и 18г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Яичница с огурцами и кетчупом?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Яйцо жареное | 150 g | 255 | 20 | 1.5 | 17 |
| Огурец свежий | 100 g | 15 | 0.2 | 3 | 0.7 |
| Кетчуп | 15 g | 15 | 0.1 | 3.5 | 0.2 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Яйцо жареное · Огурец свежий · Кетчуп
Как Яичница с огурцами и кетчупом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Завтрак: яичница и овсяная каша | 285g | 397 | 20g | +112 kcal, больше белка |
| Завтрак: яичница с колбасой, овощной салат и творог | 395g | 522 | 36g | +237 kcal, больше белка |
| Курица с грибами в соусе и яичница | 290g | 436 | 40g | +151 kcal, больше белка |
| Овощная яичница | 220g | 215 | 15g | -70 kcal, меньше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Яичница с огурцами и кетчупом?
В меру. Яичница с огурцами и кетчупом калорийно — 108 ккал/100 g. С 18г белка и 8г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Яичница с огурцами и кетчупом для похудения?
Да. При 285 калориях и 18г белка, Яичница с огурцами и кетчупом насыщает и вписывается в большинство калорийных бюджетов. Высокое содержание белка помогает сохранить мышцы при похудении.
Сколько белка в Яичница с огурцами и кетчупом?
Одна порция содержит 18г белка, что составляет около 18% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Яичница с огурцами и кетчупом?
- Баланс макроэлементов: жиры 64%, углеводы 11%, белки 25%
- Энергетическая плотность: 108 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Яйцо жареное, Огурец свежий, Кетчуп
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Яичница с огурцами и кетчупом?
- Бег трусцой: ~33 мин
- Велосипед: ~38 мин
- Ходьба: ~70 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Яичница с огурцами и кетчупом?
- kcal: 14% от дневной нормы
- Жиры: 29% от дневной нормы
- Углеводы: 4% от дневной нормы
- Белки: 18% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
