Яичница с огурцом и белым хлебом калории и макронутриенты
Яичница с огурцом и белым хлебом содержит 259 калорий на порцию (13% от дневной нормы 2000 ккал), с 15г жиров, 20г углеводов и 11г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Яичница с огурцом и белым хлебом?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Яйцо куриное жареное | 50 g | 110 | 8.5 | 0.5 | 7.5 |
| Батон белый | 35 g | 92 | 1 | 17.5 | 3 |
| Огурец свежий | 80 g | 12 | 0.1 | 2 | 0.6 |
| Масло растительное (для жарки) | 5 ml | 45 | 5 | 0 | 0 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Яйцо куриное жареное · Батон белый · Огурец свежий · Масло растительное (для жарки)
Как Яичница с огурцом и белым хлебом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Завтрак: яичница и овсяная каша | 285g | 397 | 20g | +138 kcal, больше белка |
| Завтрак: яичница с колбасой, овощной салат и творог | 395g | 522 | 36g | +263 kcal, больше белка |
| Завтрак: яичница-болтунья, салат и хлебцы с паштетом | 550g | 413 | 24g | +154 kcal, больше белка |
| Куриное филе с сыром и помидором, яичница и зелень | 270g | 463 | 49g | +204 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Яичница с огурцом и белым хлебом?
В меру. Яичница с огурцом и белым хлебом калорийно — 152 ккал/100 g. С 11г белка и 20г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Яичница с огурцом и белым хлебом для похудения?
При 259 калориях на порцию, Яичница с огурцом и белым хлебом является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Яичница с огурцом и белым хлебом?
Одна порция содержит 11г белка, что составляет около 11% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Яичница с огурцом и белым хлебом?
- Баланс макроэлементов: жиры 51%, углеводы 31%, белки 18%
- Энергетическая плотность: 152 ккал/100 g (средняя)
- Основные источники калорий: Яйцо куриное жареное, Батон белый, Масло растительное (для жарки)
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Яичница с огурцом и белым хлебом?
- Бег трусцой: ~30 мин
- Велосипед: ~34 мин
- Ходьба: ~63 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Яичница с огурцом и белым хлебом?
- kcal: 13% от дневной нормы
- Жиры: 21% от дневной нормы
- Углеводы: 10% от дневной нормы
- Белки: 11% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
