Яичница с помидорами и болгарским перцем калории и макронутриенты
Яичница с помидорами и болгарским перцем содержит 288 калорий на порцию (14% от дневной нормы 2000 ккал), с 22г жиров, 6г углеводов и 15г белка. Эти данные о питании основаны на реальных приёмах пищи, отслеживаемых пользователями приложения Arise.
Что входит в Яичница с помидорами и болгарским перцем?
| Ингредиент | Количество | kcal | Жиры | Углеводы | Белки |
|---|---|---|---|---|---|
| Яйцо куриное | 110 g | 172.7 | 12.1 | 0.8 | 14 |
| Помидоры черри | 80 g | 14.4 | 0.2 | 3.1 | 0.6 |
| Болгарский перец | 40 g | 10.8 | 0.1 | 2.1 | 0.4 |
| Масло растительное | 10 ml | 89.9 | 9.9 | 0 | 0 |
Макронутриенты (жиры, углеводы, белки) указаны в граммах (г).
Ссылки на ингредиенты
Яйцо куриное · Помидоры черри · Болгарский перец · Масло растительное
Как Яичница с помидорами и болгарским перцем сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | kcal | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Завтрак: яичница и овсяная каша | 285g | 397 | 20g | +109 kcal, больше белка |
| Завтрак: яичница с колбасой, овощной салат и творог | 395g | 522 | 36g | +234 kcal, больше белка |
| Завтрак: яичница-болтунья, салат и хлебцы с паштетом | 550g | 413 | 24g | +125 kcal, больше белка |
| Куриное филе с сыром и помидором, яичница и зелень | 270g | 463 | 49g | +175 kcal, больше белка |
Часто задаваемые вопросы
Полезно ли Яичница с помидорами и болгарским перцем?
В меру. Яичница с помидорами и болгарским перцем калорийно — 120 ккал/100 g. С 15г белка и 6г углеводов блюдо питательно, но следите за размером порции.
Подходит ли Яичница с помидорами и болгарским перцем для похудения?
При 288 калориях на порцию, Яичница с помидорами и болгарским перцем является калорийным. Оно может вписаться в диету для похудения, если скорректировать порции или сочетать с более лёгкими блюдами в течение дня.
Сколько белка в Яичница с помидорами и болгарским перцем?
Одна порция содержит 15г белка, что составляет около 15% от рекомендуемой дневной нормы.
Какое приложение может отслеживать калории в этом блюде?
Arise позволяет отслеживать это блюдо мгновенно, просто сделав фото. Никакого ручного ввода — ИИ распознаёт ингредиенты и автоматически рассчитывает питательную ценность.
Какова пищевая ценность Яичница с помидорами и болгарским перцем?
- Баланс макроэлементов: жиры 70%, углеводы 8%, белки 22%
- Энергетическая плотность: 120 ккал/100 g (низкая)
- Основные источники калорий: Яйцо куриное, Масло растительное, Помидоры черри
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Яичница с помидорами и болгарским перцем?
- Бег трусцой: ~33 мин
- Велосипед: ~38 мин
- Ходьба: ~71 мин
* Предполагается вес 70 кг, умеренный темп.
Какую часть дневной нормы составляет Яичница с помидорами и болгарским перцем?
- kcal: 14% от дневной нормы
- Жиры: 32% от дневной нормы
- Углеводы: 3% от дневной нормы
- Белки: 15% от дневной нормы
* Референсные значения: 2000 ккал, жиры 70 г, углеводы 200 г, белки 100 г.
Отслеживайте блюда мгновенно с Arise
Просто сделайте фото — Arise использует ИИ для определения ингредиентов и расчёта калорий, белков, углеводов и жиров за секунды.
- Без сканирования штрих-кодов
- Без ручного поиска
- Работает с любым блюдом
